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治疗打鼾的办法
补充说明：治疗打鼾的办法
a******W 2016-02-04 15:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前侧卧位睡眠等非药物干预方法。因为烟草和酒精会松弛上气道肌肉，导致其塌陷；而侧卧位睡眠有助于维持上气道开放，改善通气功能。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过增加鼻腔空间来减少气流阻力，通常在夜间佩戴。此措施适用于因慢性鼻炎引起的打鼾，因为能有效缓解鼻塞问题。但须注意选择合适型号并定期清洁消毒。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，需要在晚上睡觉时佩戴。它们通过改变下颌位置来改善气道通畅性。对于因咬合不正导致的打鼾有显著效果。但是要由专业医师指导使用，并定期复查调整。
4.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术（UPPP）和激光射频消融术等，旨在缩小软组织体积或移除过多组织以扩大气道。UPPP是经典的打鼾手术方式之一，主要针对肥胖患者及存在扁桃体肥大等问题的人群。该手术可减轻由于脂肪堆积造成的上呼吸道阻塞现象。
5.减肥
减肥可以通过饮食控制和运动锻炼相结合的方式实现。体重下降能够减少颈部脂肪积聚，降低舌根后坠风险，从而改善呼吸通道状况。
建议患者日常生活中应避免过度劳累，特别是熬夜工作，以免加重病情。同时还要保持规律作息时间，早睡早起也有助于缓解打鼾症状。
2024-02-23 19:02
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。
2016-02-04 15:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
