发病时间：不清楚
打鼾如何治
补充说明：打鼾如何治
a******W 2016-02-04 16:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打鼾可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾专用枕头使用、减肥等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入量以及睡前避免过饱饮食。烟草和酒精可导致上气道肌肉松弛，而过饱和吸烟则会加重上述影响，诱发或加剧打鼾。通过减少这些因素的影响，有助于改善睡眠质量及减轻打鼾现象。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解呼吸不畅。患者可在夜间睡觉时将扩张器放置于鼻孔处，通常需持续数周至数月。打鼾往往伴随有上呼吸道阻塞，使用鼻腔扩张器能够有效扩大气道空间，降低打鼾发生率。长期坚持使用还可促进上气道组织结构稳定性，预防因反复打鼾引起的并发症如高血压等。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由医师定制，夜间佩戴在上下颌之间，通过改变牙齿位置来改善气流动力学。矫治时间依个体差异而定，在专业人员指导下完成。打鼾多因舌根后坠或下颌骨前移所致。口腔矫正器通过调整下颌位置恢复正常解剖结构，从而减少气流阻力和振动源。此外，它还有助于纠正不良睡姿习惯，进一步提高治疗效果。
4.打鼾专用枕头使用
打鼾专用枕头采用特殊设计，旨在提升头颈部支撑力并优化睡眠姿势。选择符合人体工程学的枕头，并遵循产品说明书上的指导原则进行日常使用即可。不当的睡眠姿势可能导致舌根后坠或软腭下垂，进而引发或加剧打鼾。使用专门针对打鼾人群研发的枕头可提供更好的头颈支撑，帮助维持正常呼吸模式。
5.减肥
减肥一般可以通过控制饮食和加强体育锻炼相结合的方式来进行，比如每天摄入低热量的食物，同时配合适当的运动，如跑步、跳绳等。肥胖者由于脂肪堆积过多，会导致咽部黏膜充血水肿，引起咽腔变窄，从而出现打呼噜的症状。减肥后可以使咽部黏膜恢复正常的生理状态，有利于缓解打呼噜的现象。
建议患者定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。对于存在睡眠呼吸暂停等问题的患者，应及时就医接受相应治疗，以免对健康造成持续性损害。
2024-03-12 15:24
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
2016-02-04 16:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
