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怎样提高性功能
补充说明：怎样提高性功能
a******W 2016-02-13 00:10
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高性功能可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律锻炼、充足睡眠以及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于改善整体健康状况，从而提升性功能。不健康的习惯如久坐不动、过度饮酒和吸烟都可能影响血管功能，导致勃起功能障碍。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧、缓解压力及焦虑的方法。此方法旨在解决由于心理因素引起的性功能问题。通过增强自信心和改善情感连接来提高性满意度。
3.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药如西地那非、他达拉非等改善血管功能和延长勃起时间。这些药物能够增加血液流入阴茎的速度和数量，从而促进更坚硬持久的勃起。但须遵医嘱服用，并注意可能出现的副作用。
4.运动疗法
运动疗法包括针对性训练核心肌群、改善血液循环和增强耐力的锻炼计划。体育活动可改善心血管健康、促进内分泌平衡并增强身体对压力的应对能力，这些都是维持良好性功能的重要因素。
在考虑提高性功能时，应避免不必要的压力和焦虑，保持开放的心态接受任何变化。必要时，建议咨询专业医生或心理咨询师，获得适当的评估和指导。
2023-12-25 11:52
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性生活在三分钟左右就是正常的，不用刻意去延长性生活时间。第一次性生活后龟头敏感度会降低，第二次性生活时间自然就会长一些。可以戴避孕套做爱，避孕套可以起到降低敏感度的作用，沟通和配合才能达到和谐的性生活，不用刻意追求性生活时间长。
2016-02-13 00:09
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
