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怀孕可以吃瓜子吗
补充说明：怀孕可以吃瓜子吗
a******W 2016-02-18 11:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
怀孕期间可以适量食用瓜子。
孕期饮食对母体与胎儿健康至关重要。瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，适量摄入可促进胎儿大脑发育，并有助于维持正常的血脂水平。但需注意避免过量摄入，以免导致体重增加过快或妊娠糖尿病的发生。此外，如有特殊情况如高血压或高血糖等问题，应咨询医生的意见后再进行食用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制瓜子的摄入量，因为瓜子中含有较高的糖分和热量，过多摄入可能会引起血糖波动，不利于疾病的控制。
孕期饮食要均衡多样，避免单一食物过度摄入造成营养不良或偏食。同时建议定期进行产前检查，监测血糖和血压水平，确保母婴健康。
2024-03-01 10:36
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不要乱信别人说的，吃瓜子当然当然好的，但是要适量，不要吃的上火，也可以每天吃1-2个核桃，对胎宝宝的大脑发育有好处的，什么都不要吃得太多，不然不想吃饭那就不好了。
2016-02-18 11:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
