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怎么瘦手臂最快
补充说明：怎么瘦手臂最快
a******W 2016-03-15 21:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般没有怎么瘦手臂最快的说法。通常情况下，患者可以通过运动锻炼、饮食调理、物理治疗、抽脂手术、注射肉毒素等方式来瘦手臂。
1、运动锻炼
患者可以通过运动锻炼的方式来瘦手臂，如进行上举动作、扩胸运动等，能够消耗手臂上的脂肪，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意，运动锻炼需要长时间坚持，才能达到瘦手臂的效果。
2、饮食调理
手臂上的脂肪过多，可能是长期吃油腻、高脂肪的食物导致的。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。
3、物理治疗
如果患者手臂上的脂肪比较多，也可以通过按摩、推拿等物理治疗的方式来改善，能够加快局部的血液循环，也能够促进脂肪的燃烧，从而达到瘦手臂的目的。
4、抽脂手术
如果患者通过上述方法瘦手臂的效果不佳，也可以在医生的指导下通过抽脂手术的方式来瘦手臂。抽脂手术主要是利用负压的原理，将手臂内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂的效果。但由于手术具有一定的风险，建议患者需要选择专业的医院，并注意由专业的医生进行操作，以免引起皮肤损伤的情况。
5、注射肉毒素
手臂上的肌肉过于发达，也可能会导致手臂比较粗。患者也可以在医生的指导下，通过注射肉毒素的方式来瘦手臂。肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到瘦手臂的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2016-03-15 21:10
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医生回答(4)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怎么瘦手臂最快 第一种：双脚并拢站立，距离墙面约一个半臂长，然后双手扶在墙上，手指朝下，手掌尽量贴于墙面，手臂伸直，此时会感到双臂有酸胀感，手臂内侧肌肉拉紧。继而上身缓缓下压，同时缓缓呼气，持续五秒钟左右，再缓缓起身，同时吸气。重复五十次左右，可有效锻炼肌肉瘦胳膊。
2016-03-15 21:10
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怎么瘦手臂最快 怎么瘦手臂最快？通过适当的按摩让手臂的脂肪组织吸收功效显著的瘦臂霜，达到迅速瘦胳膊的效果。具体按摩方法是将芙娇娅涂抹在脂肪过多堆积的部位，然后抬高右臂，让右臂处于一种微酸的状态。左手五指分开，指腹贴紧手臂，从右前臂向下“梳”直到腋窝处，会渐渐感到手臂皮肤发热。最后，左手掌贴在右臂内侧和后侧，五指适度捏揉脂肪组织，持续五分钟，让该处产生酸胀感。此后，换了右手后对左臂进行同样的按摩。怎么瘦手臂最快？这样按摩可疏通淋巴管，促进精华霜的吸收，并帮助排出手臂多余水分，尤其对脂肪较多的手臂内侧，可达到松解脂肪的效果。
2016-03-15 21:10
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
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怎么瘦手臂最快怎么瘦手臂最快？平时走路的时候将你的双手都握成拳头，有意识的向后面大力的甩动手臂。又或者你可以早上起床之后去附近的公园走走有鹅卵石的地方，然后在摆动左右两边的手臂，当你的手臂离你的身体20厘米就为最佳高度，坚持约五分钟就能起到手臂减肥功效，同时然你的手臂关节更加灵活。
2016-03-15 21:10
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
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怎么瘦手臂最快怎么瘦手臂最快？在日常的生活中，各位美眉们可以通过转动关节的肌肉来活动脂肪群，让附在手臂的脂肪悄然的消失。这个方法其实很简单没有什么难度，就是将你的手臂绕着肩臼然后做旋转运动，又或者你可以将你的双手手腕交叉在一起，做波浪式运动，这样就为一个完整的动作。 怎么瘦手臂最快？想要快速将粗壮的手臂肉肉甩掉，首先涂抹芙娇娅，然后顺着手臂静脉和淋巴的方向轻轻按摩,再从手臂向腋下按压,每次按摩三分钟左右即可。
2016-03-15 21:10
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