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手脚冰凉怎么调理
补充说明:手脚冰凉怎么调理
2021-03-18 16:01
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手脚冰凉可以通过调整饮食、加强运动、调整作息、服用药物、中医理疗等方式进行调理。
1、调整饮食
手脚冰凉可能是因为长期吃生冷寒凉的食物,导致身体阳气不足引起的。建议患者可以适当调整饮食,适当进食温补的食物,比如羊肉、牛肉、桂圆等。同时,也可以适当进食富含维生素的蔬菜和水果,比如西红柿、苹果、香蕉等,可以促进体内血液循环,缓解手脚冰凉的情况。
2、加强运动
适当加强运动可以促进身体的血液循环,从而改善手脚冰凉的情况。患者可以适当进行慢跑、游泳、爬山等体育锻炼,但要注意避免剧烈运动,以免引起不适症状。
3、调整作息
如果患者长期熬夜,可能会导致睡眠不足,从而引起手脚冰凉的情况。建议患者保持良好的作息习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠。同时,也可以适当泡脚,有助于促进身体血液循环,缓解手脚冰凉的情况。
4、服用药物
如果患者长期处于寒冷的环境中,可能会导致寒气侵入体内,从而出现手脚冰凉、畏寒肢冷等症状。建议患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。同时,也可以遵医嘱通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、中医理疗
必要时,患者也可以在医生指导下通过中医理疗的方式进行治疗,如针灸、拔罐等,可以促进体内血液循环,有助于缓解手脚冰凉的情况。
建议患者及时就医,查明具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。
2022-09-16 11:52
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因:一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查:
就诊科室:中医