发病时间：不清楚
燕麦片的功效与作用
补充说明：燕麦片的功效与作用
a******W 2016-03-20 16:31
我要咨询
精选回答(1)
方琳琳 医师 泰州市第四人民医院
提问
燕麦片是生活中一种常见的食物，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、预防便秘等。但要避免一次性过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
1、补充营养
燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、辅助保护血管
燕麦片中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的功效，还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于预防心脑血管疾病。
4、辅助降低胆固醇
燕麦片中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，有利于辅助降低胆固醇。
5、预防便秘
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现消化不良，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。此外，对燕麦过敏者要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2016-03-21 15:16
举报相关问题
医生回答(5)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦片具有补充膳食纤维、提供能量、促进消化、降低胆固醇、改善血糖控制等功效与作用。由于燕麦片可能影响血糖水平，若作为药物使用应咨询医生。
1.补充膳食纤维
燕麦片富含水溶性纤维β-葡聚糖，这种物质具有吸水膨胀的特点，在肠道内可以延长食物通过消化道的时间，从而起到润肠通便的作用。适量食用可促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
2.提供能量
燕麦片含有碳水化合物和蛋白质等营养成分，这些物质被机体摄入后会转化为能量以供身体日常活动所需。适当食用燕麦片能够为身体提供持久的能量支持，使人在一天中保持精力充沛。
3.促进消化
燕麦片中的膳食纤维可以增加肠道菌群的数量和活性，促进有益菌的生长繁殖，进而提高肠道功能。对于存在消化不良、排便不畅等问题的人群而言，适当进食燕麦片有利于改善症状。
4.降低胆固醇
燕麦片含有的β-葡聚糖能结合胆汁酸并将其排出体外，减少肝脏合成胆固醇；此外，它还可以抑制酶促反应中HMG-CoA还原酶的活性，阻碍细胞内胆固醇的生物合成。因此，经常食用燕麦片可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病发生。
5.改善血糖控制
燕麦片中的膳食纤维可延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，避免餐后血糖急剧上升。对于需要控制血糖的人来说，选择高纤维食品如燕麦片作为早餐是一个不错的选择。
需要注意的是，虽然燕麦片有很多好处，但并不适合所有人。例如，腹泻患者不宜过多食用，因为其中的膳食纤维可能加剧腹泻症状。另外，由于燕麦片中含有一定量的异黄酮类物质，所以建议女性在怀孕期间谨慎食用或避免食用。
2024-01-09 02:40
举报李敏华 主治医师 三甲
提问
1，燕麦的功效是一样的，市场上燕麦的主要区别是添加物的不同，可以根据个人需求进行选择。
2，燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦营养全面而合理、几乎没有其他谷物的主要缺点。
3，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
2016-03-20 16:30
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏功效。燕麦片的美容功效之一就是快速起到抗发炎作用。你可以将它洒在你的浴缸里，厚厚的涂抹在脸上，甚至可以用来当温和的磨砂膏使用。燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩哦。
2016-03-20 16:30
举报廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区（山西山阴县境内）的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。
2016-03-20 16:30
举报童欢 主治医师 三甲
提问
燕麦片的功效与作用主要就是以下一些的
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
2016-03-20 16:30
举报向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
