发病时间：不清楚
喝牛奶可以美白吗
补充说明：喝牛奶可以美白吗
a******W 2016-03-22 21:01
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
单纯喝牛奶无法直接美白皮肤。
牛奶中含有的营养素并不能直接促进黑色素的分解与代谢，从而影响肤色。此外，摄入过多的脂肪和糖分可能导致体重增加，进而可能诱发痤疮等问题，所以并不具有美白功效。
除了牛奶外，还可以通过食用富含维生素C的食物来帮助美白肌肤，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
在考虑饮食调整以改善肤色时，应注意均衡饮食，避免过度依赖某一种食物或饮品。同时，保持良好的睡眠质量和适当的运动量也有助于维持健康的皮肤状态。
2024-02-11 14:54
举报相关问题
医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
你好,牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
2016-03-22 21:00
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
