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生发最好的方法
补充说明：生发最好的方法
a******W 2016-04-01 13:50
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
生发的最好方法包括饮食疗法、头皮按摩、生姜局部外敷、植物精油护发等非药物治疗方法，以及药物治疗。如果脱发情况没有改善或者出现其他不适症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.饮食疗法
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素、矿物质及蛋白质的食物摄入量来实现。这些营养素有助于促进头发生长并增强其健康状况；此外，改善血液循环也有助于毛囊获得足够的养分支持其生长发育。
2.头皮按摩
通过使用指腹对头皮进行轻柔地旋转式按压，每日数次。此方法能够提高头皮血流速度及微血管通透性，从而促进头发根部营养吸收与新陈代谢活动；同时还能缓解压力、焦虑等负面情绪状态所带来的负面影响。
3.生姜局部外敷
将新鲜生姜切片后贴于脱发区域，每次约30分钟至1小时。生姜含有姜辣素等活性成分，能刺激头皮血液循环、促进新发生长；还可起到一定的杀菌抑菌作用，帮助减少油脂分泌过多导致的脱发问题。
4.植物精油护发
选取具有滋养头发功效的植物精油如薰衣草、迷迭香等，在洗发时加入适量使用。这类精油可深入渗透至发丝内部，为受损部位提供修复与保护效果；同时也可舒缓头皮紧张状态，并减轻因干燥引起的各种问题。
5.药物治疗
遵医嘱服用米诺地尔、非那雄胺等内服药，按说明书指导完成整个疗程。上述药物均经临床验证对于男性型脱发有效，并且能够显著提升治愈率；但需注意个体差异及可能出现的副作用。
建议定期评估治疗效果，如有需要可在医生指导下更换其他治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息和适当运动，有利于促进头发生长。
2024-01-02 09:11
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
2016-04-01 13:48
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缺乏某些微量元素。比如缺铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜会使酪氨酸酶的功能减低而影响黑色素的代谢;锌缺乏时会影响细胞的发育和生长，头发自然会发黄。 从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛廊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。 洗头过勤或常用碱性肥皂洗头，尤其是使用过多祛油脂强的洗发剂，可以使具有保护头发作用的皮脂清除。同时碱性洗发剂对头皮上皮细胞有较强的刺激，使其过度化，导致头发变黄。 有人认为与吃粮或脂肪过多有关。这是因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。 患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
症状起因：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 (1)营养不良性黄发： 主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。 (2)酸性体质黄发： 与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 (3)缺铜性黄发： 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 (4)辐射性黄发： 长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。 (5)功能性黄发： 主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 (6)病原性黄发： 因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
可能疾病： 缺铁性贫血
就诊科室：营养科
