发病时间：不清楚
运动后肌肉酸痛
补充说明：运动后肌肉酸痛
a******W 2016-04-05 11:47
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后肌肉酸痛需要休息至恢复。
运动后肌肉酸痛主要是因为肌肉组织受到机械性损伤、炎症因子刺激以及代谢产物堆积所致。这些因素会导致肌肉内部环境改变，进而引发疼痛感。休息可以促进受损组织修复，并减少炎症反应和代谢产物积累，从而有助于缓解肌肉酸痛症状。
如果肌肉酸痛持续时间较长或伴有发热、头痛等症状，则可能是过度训练引起的横纹肌溶解症。此外，某些药物副作用也可能导致肌肉不适，如他汀类降脂药。
在应对运动后肌肉酸痛时，建议避免剧烈活动，以免加重肌肉损伤，同时注意营养均衡，以支持身体恢复。
2024-03-05 13:47
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以泡个澡或洗个温水澡，对酸疼的部位进行按摩，敲打，促进局部血液循环，让肌肉充分拉伸放松，睡个好觉而且还要多补充各种营养，补充运动消耗的各种物质肌肉酸疼时，在注意充分休息放松的同时，还要吃一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等
2016-04-05 11:45
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
