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如何治打呼噜
补充说明：如何治打呼噜
a******W 2016-04-08 23:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打呼噜可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、舌下吸气装置佩戴、打鼾手术等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入以及睡前避免剧烈运动。因为烟草和酒精会放松上呼吸道肌肉，导致其塌陷；剧烈运动会增加睡眠时呼吸困难的风险，从而加重打鼾现象。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过夜间佩戴来扩大鼻道，改善通气状况。打鼾常常由于气流通过狭窄的上气道引起振动所致，使用鼻腔扩张器能够有效地缓解这种阻塞效应。
3.减肥
减肥通常需要控制饮食并加强体育锻炼，使体重逐渐下降至正常范围。肥胖是诱发打鼾的重要因素之一，减少脂肪堆积有助于改善呼吸功能，从而减轻或消除打鼾问题。
4.舌下吸气装置佩戴
舌下吸气装置是一种非手术治疗方法，在晚上睡觉前将装置放置于舌头下方，利用正压作用保持上气道开放。此方法适合于轻度到中度的打鼾患者，可有效防止气道塌陷引起的打鼾声。
5.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、激光辅助悬雍垂切除术等，旨在缩小软组织体积或改善气流通畅性。针对严重且顽固性的打鼾问题，这些手术能够提供持久而显著的效果。
除上述措施外，建议患者定期更换枕头高度，选择合适的硬度以支撑颈部，促进头颈自然生理曲线恢复，也有助于缓解打鼾症状。
2024-01-07 20:28
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医生回答(4)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何治打呼噜之食疗
宜
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；
2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；
3.多吃含钾丰富的食物；
4、宜吃钙含量丰富食物；
5、多吃含维生素C丰富的食物。
忌
1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品；
2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品；
3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物；
4、忌饮酒过量。
2016-04-08 23:47
举报吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何治打呼噜
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
2016-04-08 23:47
举报曹天云 主治医师 三甲
提问
如何治打呼噜
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、远离烟酒，吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒尤其是睡前饮酒。加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
2016-04-08 23:47
举报石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
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打呼噜的病因
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
2016-04-08 23:47
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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