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西瓜子的功效与作用
补充说明:西瓜子的功效与作用
a******W 2016-04-09 16:55
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精选回答(1)
西瓜子具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、缓解疲劳等功效与作用。但需要注意的是,由于西瓜子含有一定的脂肪,过量食用可能引起肥胖等问题,因此建议适量食用。
1.补充营养
西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分,适量食用可以为身体提供能量。适当摄入西瓜子可作为日常零食,但不宜过量,以免导致肥胖等问题。
2.促进消化
西瓜子富含油脂,具有一定的润滑性,能促进胃肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。对于存在便秘的人群,可以通过吃西瓜子的方式进行改善。但是对西瓜子过敏者不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.润肠通便
西瓜籽含有一定量的油脂,能够起到润滑肠道的效果,从而达到通便的目的。可通过直接食用西瓜籽的方式进行调理,也可以将西瓜籽炒熟后碾碎服用。
4.辅助降血压
因为西瓜籽含有的钾元素比较丰富,而钾离子有助于扩张血管,降低外周阻力,进而起到辅助降压的作用。对于高血压患者而言,每天适当进食西瓜籽有利于控制血压水平。但需注意的是,如果血压下降过快或出现头晕等症状,则应及时就医处理。
5.缓解疲劳
西瓜籽中还含有碳水化合物,其可在体内转化为葡萄糖,为机体供能,从而达到缓解疲劳的目的。运动前适当食用西瓜籽可增加体力储备,提高运动表现。但不宜空腹大量食用,以免引起血糖波动。
需要注意的是,西瓜子属于坚果类食品,过量食用可能会引起上火症状,如口舌生疮、大便干结等。因此,建议适量食用,特别是对于易患糖尿病、高脂血症等疾病人群。
2024-02-08 13:59
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医生回答(4)
您好!西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
它含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
2016-04-09 16:53
举报您好!功用主治
①《纲目》:"清肺润肠,和中止渴。"
②《随息居饮食谱》:"生食化痰涤垢,下气清营;一味浓煎,治吐血,久嗽。"
有接骨功能。
西瓜子有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
2016-04-09 16:53
举报您好!成分作用
西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin,有降压作用,并能缓解急性膀胱炎之症状。
2016-04-09 16:53
举报您好!西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子,可供食用或药用。一般来说,我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子,但是个头太小,因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种,比如兰州的打瓜(打瓜,也称籽瓜,所产瓜子,黑边白心,颗粒饱满,片形较大,故国际市场上有“兰州黑瓜子”或“兰州大板瓜子”之称)。秋季,籽瓜成熟后,将瓜用拳头打破,食肉取子,用水洗净,晒干,即可应市。西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质,多作日常食用,是人们普遍喜爱的美味食品的一种。西瓜子虽好吃,但要注意食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃,且咸瓜子吃得太多会伤肾。
2016-04-09 16:53
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
相关症状:口痛
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注意事项: 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食,必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集,可多次收集。
医院参考价:¥29-¥70