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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

提问

早上空腹跑步一般是不好的,可能会出现低血糖、胃肠道不适、头晕、心跳加快等情况,建议患者根据自身情况进行选择。

1、低血糖

如果患者早上空腹跑步,可能会导致体内的血糖消耗过多,从而引起低血糖的情况。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行缓解。同时,建议患者在日常生活中需要注意避免在空腹时跑步,以免引起低血糖的情况。

2、胃肠道不适

早上空腹跑步可能会导致胃肠道受到一定的刺激,从而引起胃肠道不适的情况,患者可能会出现腹痛、腹胀、恶心等不适症状。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等,缓解胃肠道不适的情况。必要时,患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。

3、头晕

早上空腹跑步还可能会导致血压升高,从而引起头晕的情况。建议患者在跑步后可以适当饮用温水,缓解不适症状。同时,患者也可以适当休息,缓解头晕的情况。

4、心跳加快

早上空腹跑步会导致交感神经兴奋,从而引起心跳加快的情况。建议患者在跑步后可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,提高身体免疫力。

5、低血压

早上空腹跑步会导致患者身体的血液循环加快,可能会导致患者出现低血压的情况,同时还会伴有头晕、乏力等症状。建议患者及时停止跑步,可以适当进食富含糖分的食物,如巧克力、糖果等,缓解低血压的情况。必要时,患者也可以在医生指导下使用醋酸奥曲肽、盐酸米多君等药物进行治疗。

日常生活中,建议患者根据自身体质选择合适的跑步方式,以免引起不适症状。如果患者在跑步过程中出现不适症状,建议及时停止跑步,并及时就医治疗。

2022-08-27 00:04

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低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。

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