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鱼肝油的功效与作用
补充说明：鱼肝油的功效与作用
a******W 2016-04-17 12:41
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医生回答(5)
汲耀全 主治医师 三甲
擅长：全科
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鱼肝油具有皮肤健康、骨骼发育、视力保健、免疫支持、抗疲劳等功效与作用。由于鱼肝油的摄入可能影响身体健康，建议在使用前咨询医生。
1.皮肤健康
鱼肝油富含维生素A和D，这两种维生素具有促进角质形成细胞分化的作用，从而有助于维持皮肤健康。适量摄入鱼肝油可改善皮肤干燥、粗糙等问题。建议作为保健品每日服用或按医嘱使用。
2.骨骼发育
鱼肝油中的维生素D能够促进肠道对钙的吸收，而钙是骨骼生长所必需的矿物质。通过增加骨密度来预防骨质疏松症。适合需要增强骨骼强度的人群，如老年人或绝经后妇女。
3.视力保健
鱼肝油中的维生素A对于视网膜感光细胞功能至关重要，缺乏可能导致夜盲症。补充鱼肝油可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状。建议定期食用以达到最佳效果。
4.免疫支持
鱼肝油中的不饱和脂肪酸具有调节机体免疫应答的功能，能提高机体免疫力。适用于易感冒、体质虚弱者。可通过口服方式摄入，但不宜过量以免引起副作用。
5.抗疲劳
鱼肝油中含有的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减少其对细胞的损伤，从而起到抗疲劳的效果。适当食用鱼肝油可以帮助缓解身体疲劳的症状，一般情况下不需要特别注意。
需要注意的是，虽然鱼肝油有一定的保健作用，但是长期大量摄入可能会导致维生素A中毒，因此建议在医生指导下使用。此外，对鱼肝油过敏者禁用。
2024-02-19 16:57
举报陈巍俊 主治医师 三甲
擅长：全科
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鱼肝油的功效与作用
新妈妈母乳不足的时候补充鱼肝油可以促进乳汁的分泌，在没有添加辅食之前的小婴儿，他们不可能从食物中获取维生素d，只能通过鱼肝油或者其他的维生素d滴剂来补充，正处在断奶期的幼儿也是适用人群，刚刚断奶宝宝们的食欲不好，拒绝吃东西体内就会缺少很多营养物质，那么为了提高抵抗力，补充营养也可以适当的吃一些鱼肝油。上幼儿园的宝宝，日照时间短，不能通过晒太阳补充维生素d，那么吃鱼肝油可以适当的弥补。孕妇、老年人、婴幼儿都是鱼肝油的适应人群，这些人群的抵抗力比较低，容易感冒，服用鱼肝油就有增加抵抗力的功效。
2016-04-17 12:39
举报邹泉卿 主治医师 三甲
擅长：全科
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鱼肝油的功效与作用
婴幼儿补充鱼肝油多半是想补充维生素A、d，因为维生素d是促进钙质吸收的必须物，没有维生素d的辅助，钙质很难被人体吸收，所以在秋冬季节日照时间短的情况下很多妈妈都选择用鱼肝油来补充维生素d，那么鱼肝油除了这个作用之外还有什么呢？新妈妈就会都会有乳头皲裂的经历吧，都是如何解决的呢？告诉你们一个好办法，就是在皲裂的乳头上涂抹鱼肝油，鱼肝油没有任何副作用，即使涂抹在妈妈的乳头上也不影响给宝宝哺乳，又可以治疗乳头皲裂，一般涂抹2天即可完全好转。鱼肝油还可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力，这两点适用于各个年龄段的人群，并且它还具有促进脂肪代谢的功效，对于抗辐射抗癌的效果也很明显。爱美的女性如果想让自己的眼睫毛更长，那么可以用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部，这样可以刺激睫毛的生长，可以让自己的睫毛变得更加浓密纤长。鱼
2016-04-17 12:39
举报李靖 主治医师 三甲
擅长：全科
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鱼肝油的功效与作用
鱼肝油可以促进钙的吸收的，平时可以多晒晒太阳，如果想有一个好的补钙效果的话，可以吃“盖意利”(原：伊分子牌酪蛋白钙片)，不需要补充鱼肝油就可以很好吸收的钙，效果不错了。维生素A 主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
2016-04-17 12:39
举报李华 主治医师 三甲
擅长：全科
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鱼肝油的功效与作用
鱼肝油的功效与作用，最好是选择鲨鱼肝油、鳕鱼油、金枪鱼油等的组合体，因为这几种鱼油富含DHA脑黄金，具有健脑益智，增加记忆力、促进大脑及神经系统发育；促进视网膜发育的功效；促进钙吸收，有助于骨骼成长发育；保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑；促进头发生长。
2016-04-17 12:39
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