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冬天手脚冰凉
补充说明：冬天手脚冰凉
a******W 2016-04-23 17:43
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天手脚冰凉可以考虑生活方式调整、中药调理、营养补充、温补饮食、艾灸疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以排除其他潜在的病理原因。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、跳绳等运动，有助于促进血液循环。适当的运动能够提高身体的新陈代谢，增强机体免疫力，改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，如四逆汤、当归生姜羊肉汤等，需个体化调配剂量及服用周期。这些方剂可调和气血、温阳散寒，从而缓解手脚冰凉；具体效果因人而异。
3.营养补充
通过口服维生素B6片、复合维生素B片等药物来补充维生素B族。上述药物具有促进新陈代谢的作用，进而辅助改善不适现象。
4.温补饮食
日常饮食中增加温性食材摄入，如红枣、桂圆、枸杞等，可根据个人口味制作成粥类或糖水食用。温性食物有助于提升体内基础体温，对畏寒怕冷等症状有一定的改善作用。
5.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。艾灸这些穴位可以刺激气血运行，提高局部温度，从而起到温暖四肢末端的效果。
针对冬季手脚冰凉的问题，应避免长时间处于空调低温环境，以免加剧不适感。若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则需要及时就医进行针对性处理。
2024-02-29 00:05
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冬天手脚冰凉可以考虑生活方式调整、中药调理、营养补充、温补饮食、艾灸疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以排除其他潜在的病理原因。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、跳绳等运动，有助于促进血液循环。适当的运动能够提高身体的新陈代谢，增强机体免疫力，改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，如四逆汤、当归生姜羊肉汤等，需个体化调配剂量及服用周期。这些方剂可调和气血、温阳散寒，从而缓解手脚冰凉；具体效果因人而异。
3.营养补充
通过口服维生素B6片、复合维生素B片等药物来补充维生素B族。上述药物具有促进新陈代谢的作用，进而辅助改善不适现象。
4.温补饮食
日常饮食中增加温性食材摄入，如红枣、桂圆、枸杞等，可根据个人口味制作成粥类或糖水食用。温性食物有助于提升体内基础体温，对畏寒怕冷等症状有一定的改善作用。
5.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。艾灸这些穴位可以刺激气血运行，提高局部温度，从而起到温暖四肢末端的效果。
针对冬季手脚冰凉的问题，应避免长时间处于空调低温环境，以免加剧不适感。若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则需要及时就医进行针对性处理。
2016-04-23 17:41
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
