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备孕补充
补充说明：备孕补充
a******W 2016-04-25 18:34
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间，均衡饮食是关键。适量食用燕麦、西蓝花、核桃、蓝莓和鸡蛋等富含营养的食物，可以为孕育健康的宝宝提供必要的营养素。但需注意的是，食物本身并不能直接用于备孕或治疗，若存在特殊的备孕需求或健康问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘情况。此外，燕麦还含有丰富的维生素B群及矿物质，有助于提升能量水平。适量摄入燕麦可改善内分泌失调、减轻压力症状；但不宜过量以免导致血糖波动大。
2.西蓝花
西蓝花中含有的叶酸对于生殖细胞正常分裂有重要作用，因此备孕期间适当吃西蓝花有利于胎儿神经管发育。西蓝花中的异硫氰酸酯类化合物具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，预防细胞损伤。
3.核桃
核桃中含有丰富不饱和脂肪酸以及多种微量元素，能够为机体提供必要的营养物质，提高精子质量。经常食用核桃还可以增强记忆力、延缓衰老等功效。
4.蓝莓
蓝莓是一种低热量高纤维食品，其中所含的天然抗氧化剂有助于降低体内的自由基含量，从而起到辅助备孕的作用。蓝莓中所含的花青素对眼睛有益，能够缓解视疲劳并保护视力健康。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中含有一定量的卵磷脂，该物质是人体必需的营养成分之一，在一定程度上也可以起到辅助备孕的效果。鸡蛋黄中也含有一定的胆固醇，长期大量进食可能会增加心血管疾病的发生风险。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食。同时保持规律作息时间，确保充足睡眠以利于身体健康。
2024-01-12 02:44
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
备孕女性需要补充维生素E和一些叶酸片，男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质。缺蛋白锌、蛋白硒、蛋白质会导致男性精子质量差和精子活力低，并且免疫力会随之下降。建议服用育之缘口嚼片，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。
2016-04-25 18:32
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
