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减肥方法

发病时间:不清楚

减肥方法

补充说明:减肥方法

补充提问:年龄16,性别男

X******7 2016-05-22 23:44

减肥 瘦身 排毒养颜胶囊 通便 排毒 便秘 色斑 绝食 胃不好 健康减肥

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精选回答(2)

排毒养颜 医师 盘龙云海药业

擅长:排毒 减肥 养生

提问

可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊,盘龙云海排毒养颜胶囊益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,能够帮助减肥。

用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、座疮、颜面色斑都很有帮助

2016-05-23 11:25

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黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心

擅长:体检报告分析、膳食运动指导,慢性疾病调理,减肥

提问

根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这样习惯就可以很好瘦身

2016-05-23 07:40

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医生回答(1)

廖菊青 主治医师 三甲

提问

你好,绝食减肥肯定会给身体造成影响的,绝食长时间会以胃不好,建议要健康减肥,可以少吃,不能不吃,平时要注意多加运动,多吃水果蔬菜,多喝水,要坚持段练。 绝食是不好的,会影响身体健康,建议你每餐吃一些热量很低的食物,这样很有效。另外,并不是所有的人都要减肥,太瘦了也不太好。你可以算算你该不该减肥: 体重/(身高*身高),结果应在20左右,如果结果太大该减肥。

2016-10-09 13:48

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