发病时间：不清楚
锻炼腹肌，腹肌在呼气时明显往左偏，怎么
补充说明：锻炼腹肌，腹肌在呼气时明显往左偏，怎么
X*******2 2016-05-30 12:27
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医生回答(1)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
还是要从控制饮食做起的，这个可以在平衡膳食基础上控制饮食的，还有可以适当增加运动的。减肥药成分，饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，可以用玉米。红薯，芋头等粗粮来代替主食，少吃多餐，晚饭更应该少吃。坚持有氧运动，如慢跑，有氧操等。希望可以帮助到您！减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
2016-10-07 15:04
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