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跑步减肥7个月减了40斤，下个月就不能
补充说明：跑步减肥7个月减了40斤，下个月就不能
X******2 2016-06-06 06:52
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精选回答(2)
牛志昊 医师 吉林大学第二医院 三甲
擅长：擅长治疗外科常见病，多发病，尤其对于减重外科，甲状腺外科，乳腺外科，肝胆胰腺外科，胃肠外科有一定的治疗经验。
提问
你好，你的情况这个不用担心的，可以控制能量摄入，清淡饮食，适当参加简单的运动
2016-06-06 22:21
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医生回答(1)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
任何运动对于减肥都是有用的，关键在于运动量和坚持。跑步机跑步的话每天坚持40-60分钟减肥效果是不错的。配合喝荷叶茶，荷叶茶能刮油减肥减少食物脂肪吸收，荷叶搭配桑叶效果更好，因为桑叶能利水消肿。减肥期间可以喝桑叶荷叶茶，荷叶搭配桑叶、山楂决明子罗汉果等更利于减肥。
2016-10-06 20:04
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