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孕妇补钙
补充说明：孕妇补钙
a******W 2016-07-04 09:55
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇补钙可以采取钙片补充、维生素D补充、饮食调整、适度运动等方法来进行。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.钙片补充
钙片通常含有高浓度的钙元素，每日按照推荐剂量服用，如每次0.5-1片，可满足孕期对钙的需求。钙是骨骼发育所必需的矿物质，对于胎儿骨骼生长至关重要。适当补充可预防妊娠期缺钙引起的抽筋、腰酸背痛等症状。
2.维生素D补充
维生素D通过口服维生素D制剂或增加日晒获取，具体用量需遵医嘱，通常建议每天摄入400-800IU。维生素D有助于促进钙吸收，从而支持胎儿健康骨骼发育。对于存在维生素D缺乏风险的孕妇，补充维生素D是必要的。
3.饮食调整
孕妇应均衡饮食，适量食用富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，并减少高咖啡因及高磷食物的摄入。合理的饮食结构有利于提高机体对钙的吸收效率，并降低由不当饮食习惯导致的潜在风险。定期评估并优化日常膳食组成是必要的。
4.适度运动
孕妇可根据自身身体状况选择适宜的锻炼方式，如散步、瑜伽等，并注意不要过度劳累。适当的体育活动能够增强肌肉力量和耐力，改善血液循环，有助于减轻孕期常见的下肢水肿等问题。但须注意避免度运动以及可能导致跌倒的风险。
在整个孕期，密切关注体重变化及营养均衡是非常关键的。若发现体重增长过快或出现其他不适症状，应及时就医咨询，必要时调整治疗方案。
2024-01-06 13:34
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，适合孕妇补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。同时选择钙片还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。
2016-07-04 09:53
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全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛，是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。
症状起因： 病因： 1.剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。
可能疾病： 骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科
