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孕妇可以吃板栗吗
补充说明：孕妇可以吃板栗吗
a******W 2016-07-04 11:01
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精选回答(1)
谢坦 副主任护师 河北省辛集市中医院
擅长：导乐，围产期保健，妇科常见病。
提问
孕妇一般可以吃板栗，但要适量。
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。此外，板栗中还含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘的情况。但由于板栗中含有大量的糖分，如果孕妇过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。因此，建议孕妇适量食用板栗。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，保证营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、黄瓜等，从而补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2018-10-21 22:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
