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粗盐减肥
补充说明：粗盐减肥
a******W 2016-07-15 11:03
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医生回答(3)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
粗盐一般不能减肥，因为粗盐没有减肥的作用。
粗盐是日常生活中比较常见的食物，主要是由氯化钠和碘化钾等成分组成，日常生活中适当吃一些粗盐，能够补充身体所需要的钠元素，可以维持体内的电解质平衡。而且粗盐中也含有一定量的矿物质，适当吃一些粗盐，也可以补充身体所需要的营养。但是通过吃粗盐的方式，并不能够达到减肥的目的。因为粗盐中的成分并不能够达到燃烧脂肪、消耗体内脂肪的效果，所以粗盐不能减肥。
患者在减肥期间可以适当控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、奶油、蛋糕等，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，而且也可以促进胃肠道蠕动，对减肥有一定的帮助。同时患者还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2016-10-07 15:18
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持
2016-07-15 11:01
举报冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，粗盐减肥法，在每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，之后可以开始洗澡。
2016-07-15 11:01
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