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可用膳食纤维和维生素减肥，请告诉我用什

发病时间：不清楚

可用膳食纤维和维生素减肥，请告诉我用什

补充说明：可用膳食纤维和维生素减肥，请告诉我用什

j**********9 2016-07-15 19:24

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谭剑锋医师其他

擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

膳食纤维和维生素指的是食物中的成分，通过多吃富含膳食纤维的食物，如谷物粗粮，绿叶蔬菜，豆类等，控制热量摄入，从而达到减肥目的

2016-07-15 19:27

3条追问

追问：我知道，我要的是详细吃什么，你明不明，如维生素C?????，请一一说出全套减肥方针？

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回复: 维生素C主要是蔬菜瓜果，其实这种减肥，核心就是以谷物粗粮，蔬菜瓜果为主，适当的瘦肉，豆类和菌类，辅助牛奶，少油膳食，增加运动量而达到减肥的目的

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追问：不，是维生素C，B，E还有很更多，请一一说明，好吗？请尽快告诉我。

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回复: 维生素C的话是蔬菜瓜果，维生素B其实应该叫做维生素B族，分别在豆类，动物内脏，谷物粗粮，蛋黄中富含一种或多种，维生素E建议吃花生，核桃等坚果，维生素D晒太阳就好，维生素A可以吃动物内脏和黄绿色蔬菜

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追问：为什么会肥？除吃外，还可以用什么减肥？增加肝功能排毒行吗？

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回复: 增加肝肾功能均可以排毒，除了吃还有增加运动量。主要是选择中强度节奏有氧运动，全身肥胖选择瑜伽和有氧操

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•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊

减肥

格列美脲片

用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。

轻身减肥胶囊

轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。

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