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在今日头条里，看到一个养生早餐补肾健脑

发病时间：不清楚

在今日头条里，看到一个养生早餐补肾健脑

补充说明：在今日头条里，看到一个养生早餐补肾健脑

a*******C 2016-07-17 19:13

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杨淑卿医师山东乳山市人民医院

擅长：中西医结合治疗不孕症、月经病等

提问

你好，黑豆、黑米、黑芝麻、核桃这四种食物是补肾的最好食物，后面的是补气血的，所以吃完会面色红润气色好

2016-07-17 19:30

1条追问

追问：哦，就是这个适合所有人呗，它也没说适合什么体质的人，怕吃了再有副作用，怎么这也算是食疗吧

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回复: 你好，这就是食疗，适合任何体质的人没有核桃也可以改成花生米

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仝超药师安阳151医院

擅长：中医胃肠病、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻等疾病的诊治，及亚健康人群的美容、护肤等调理。

提问

面色红润气色好，需要调整心态保持乐观，并需要每天坚持适量运动锻炼跑跳为佳，然后配合食疗改善则效果更好。

2016-07-17 19:19

1条追问

追问：哦哦哦，就是这个都能吃是吧，也算是食疗吧，怕个别体质的人不能使用，它也没说适合什么人群

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回复: 补肾健脑的是可以的，黑豆、黄豆、莲子需要早上泡，晚上熬粥。同时还可以加入一些白扁豆调整脾胃的吸收。必要的时候可以加入桂花调脾胃。

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