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肺活量大的好处
补充说明:肺活量大的好处
2021-07-18 16:24
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肺活量大的好处,主要包括提高运动能力、提高心肺功能、提高新陈代谢、提高自身免疫力、有益于身体健康等。
1、提高运动能力
肺活量是人体肺部的最大通气量,可以在一定程度上反映人体的呼吸功能。如果肺活量比较大,则说明肺部的呼吸功能比较强,在进行运动时,可以更好地提高运动能力。
2、提高心肺功能
肺活量大的人群心肺功能也比较强,在进行剧烈运动时,可以为身体提供更多的氧气,在一定程度上还可以改善心肺功能。
3、提高新陈代谢
肺活量大的人群新陈代谢也比较快,可以促进身体内的血液循环,在一定程度上也可以增强体质。
4、提高自身免疫力
肺活量大的人群在平时适当进行慢跑、游泳、骑行等体育锻炼,可以提高自身的免疫力,减少疾病的发生。
5、有益于身体健康
肺活量大的人群在运动时可以促进体内血液循环,在一定程度上也可以增强心脏的泵血功能,在一定程度上还可以改善心肺功能。
在日常生活中,肺活量大的人群要注意平时的护理,避免吸烟,也要避免吸入过多的粉尘。如果出现呼吸困难的情况,应及时到医院就诊治疗,以免延误病情。
2022-10-08 11:15
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肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求,肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄,性别,身长,体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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