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冬天手脚冰凉怎么调理
补充说明：冬天手脚冰凉怎么调理
a******W 2016-07-28 09:38
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天手脚冰凉可以采取饮食调理、中药泡脚、艾灸疗法、运动锻炼和生活方式调整等方法来进行调理。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以排除潜在的病理原因。
1.饮食调理
通过增加温热食物摄入量来改善血液循环，如生姜、红枣等；并减少寒凉食品的摄取。因为温补食材有助于提高身体内部温度，促进气血运行，从而缓解手脚冰凉现象；而过量寒性食物会导致体内湿气积聚，进一步加重上述不适感。
2.中药泡脚
将具有温阳作用的中药材加水煎煮后浸泡双脚，每日一次。此方法能够促进下肢血液循环，提高局部组织温度，在一定程度上也就可以达到缓解手脚冰凉的目的。
3.艾灸疗法
选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次15-30分钟，每周2-3次。这些穴位刺激可调节气血平衡，增强体质，对于改善手脚冰冷有良好效果。
4.运动锻炼
根据自身状况选择适宜的体育活动如太极拳、瑜伽等，并保持规律性坚持。运动能提高机体新陈代谢率和血液循环速度，在一定程度上也可以起到辅助改善手脚冰凉的作用。
5.生活方式调整
建议患者平时注意保暖，尤其是冬季，适当添加衣物，必要时还可使用暖宝宝等产品帮助取暖。上述做法有利于促进血液流通，进而减轻手脚冰凉的症状。
此外，如果患者的症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-01-06 15:35
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医生回答(4)
张大伟 主治医师 三甲
提问
像您这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发紫.另外,也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒.
人的体温维持在摄氏36至37度半间,当人体的皮肤接触到外界温度时,会直接传导到延脑部位掌控呼吸,心跳,体温等的生命中枢.热了,体温控制中枢就会支配交感神经兴奋,使皮肤毛细孔及汗孔张开散热,排汗；感觉冷了,交感神经就会促使肢体各部位,包括牙关附近的肌肉打冷颤,令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能,抵御寒意,这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因.
人是恒温动物,基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题,在相同温度下,因个人的主观感觉不同,确实可能出现某些人特别容易怕冷.脂肪层固然比较可以隔绝低温,不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差,因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷,倒可能更怕冷呢!
有些疾病会影响人体对冷热的不适应,比如有甲状腺机能亢进问题的患者,因交感神经过度兴奋促使代谢过度,因此相当不耐热；反之,甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差,无法产生足够的热能御寒.
还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手,脚则易出现冰凉.
2016-07-28 09:37
举报姚平闯 主治医师 三甲
提问
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.
从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.
注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你好
2016-07-28 09:37
举报张大伟 主治医师 三甲
提问
你好，冬天的这个症状一般注意保暖即可。另外看看是不是有缺铁性贫血或者肾阳虚的原因。
如果缺铁性贫血可以服用葡萄糖酸亚铁口服液。如果肾阳虚可以服用桂附地黄丸治疗。另外多活动锻炼和多吃羊肉，祝健康。
2016-07-28 09:37
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起.而且脚趾,膝盖,肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪,血管皆相对较少,热度容易散失. 常吃温补食物
如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷.
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦!
2016-07-28 09:37
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
