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打鼾怎么治
补充说明：打鼾怎么治
a******W 2016-08-07 15:27
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打鼾可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾专用枕头使用、减肥等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前禁酒、戒烟以及避免过量饮食特别是含糖食物，以减少睡眠时呼吸道肌肉松弛导致的阻塞。酒精和烟草可引起上气道黏膜肿胀，而过量饮食则可能导致肥胖加重上气道组织脂肪积聚，这些因素都可能加剧打鼾。通过上述方式减轻上气道肌肉及组织对睡眠时呼吸运动的影响，从而缓解打鼾。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，需要医生指导正确放置于患者鼻腔内，通常在晚上睡觉前使用，效果因个体差异而异。此设备能够保持鼻腔开放状态，增加通气量，进而改善夜间呼吸不畅引起的打鼾现象。但需注意选择合适型号并定期清洁维护。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由医师根据个人情况定制，通常在晚上佩戴，在白天取出。其作用是改变下颌位置，改善气流动力学，减少打鼾发生。口腔矫正器通过调整上下牙齿的位置来改善气道通畅度。对于因咬合异常导致的打鼾有效。需要在专业医师指导下使用，并定期复查调整。
4.打鼾专用枕头使用
打鼾专用枕头采用特殊的材料制成，具有一定的硬度和高度，能够支撑颈部和头部，使呼吸道保持畅通，从而减少打鼾的发生。这种枕头的设计考虑到了人体解剖结构和睡眠姿势，能够提供舒适的睡眠环境，同时有助于改善呼吸道的功能，减少打鼾。
5.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，目标是将体重维持在健康范围内。超重或肥胖会使得颈部周围脂肪增多，压迫气道导致打鼾。减肥可以减少这种压力，改善气道条件，从而减少打鼾。
此外，建议患者定期更换床上用品，如枕头、被褥等，以保持干燥和清洁，避免尘螨滋生，进一步降低打鼾的风险。
2024-01-01 19:49
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医生回答(4)
闵金华 主治医师 三甲
提问
注意睡姿
睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜，侧身就不打了，所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球，这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。
2016-08-07 15:25
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
4、减肥：
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
2016-08-07 15:25
举报李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
2、睡眠：
正确使用适当的枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
2016-08-07 15:25
举报林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
1、睡前不要从事刺激的活动：
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2016-08-07 15:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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