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月子期间可以吃糍粑吗？
补充说明：月子期间可以吃糍粑吗？
2021-08-14 10:06
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃糍粑的，但是需要控制好用量，避免摄入过多。
产褥期指的是产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复比较重要，因为产妇的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。因此，在产褥期需要特别注意饮食和生活习惯的调节，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
糍粑是一种传统的食物，主要由糯米、芝麻、花生、山药等食材制成，其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，因此，产妇在产褥期可以适量吃糍粑，可以为身体补充所需的营养，有助于身体的恢复。但是，由于糍粑比较难消化，过量食用可能会导致消化不良，因此，需要控制好用量，避免摄入过多。
在产褥期，产妇还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、西红柿等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体的恢复。
2022-08-27 00:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
