发病时间：不清楚
呼啦圈可以瘦腰多少
补充说明：呼啦圈可以瘦腰多少
2016-08-14 11:16
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精选回答(5)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
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呼啦圈的瘦腰效果因人而异，大约有8%-10%的效果，但是通过运动的方式减肥是不健康的，还容易反弹，所以建议采取健康的减肥方式。
呼啦圈是一种健身运动，通过手臂的挥动，可以带动腰部的运动，从而达到瘦腰的目的。但是在运动过程中，如果没有控制好运动量，可能会导致腰部的脂肪过度堆积，从而出现腰部变粗的情况。此外，如果患者在运动时没有做好热身运动，还可能会导致腰部受到损伤，引起腰肌劳损的情况。因此，建议患者在进行呼啦圈瘦腰时，需要注意控制好运动量，避免运动过量。同时，患者还可以通过饮食进行调理，适当食用富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，从而达到瘦腰的效果。
除了上述方法以外，还可以通过中医针灸、推拿等方式进行改善。另外，建议患者在日常生活中，还需要注意保持良好的坐姿习惯，避免弯腰驼背。
2023-07-28 01:48
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闫明珍 主治医师 温县城关卫生院
擅长：中医，内科，妇科，皮肤科，擅长针灸按摩等
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你好，贵在坚持，建议你最好是一天锻炼半个小时就可以了。每个人体质不一样，没办法给你确切的保证瘦多少
2016-08-14 11:16
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赵素芬 主治医师 威县第二人民医院
擅长：在妇科及计划生育方面具有丰富的临床经验。
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只是一种锻炼的工具，没有针对的减肥作用，只有控制饮食多锻炼才可以减肥，
2016-08-14 11:15
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
