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男人准备怀孕吃什么好
补充说明：男人准备怀孕吃什么好
a******W 2016-08-16 19:58
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性在备孕期间可以适量食用牡蛎、鸡蛋、菠菜、南瓜籽、三文鱼等食物，这些食物中含有丰富的锌、硒等矿物质元素，对于提高精子质量有一定的帮助。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗或改善生育能力，若存在相关问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。因此，男性准备怀孕可以适当吃牡蛎。此外，牡蛎还富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸等营养物质，有助于提高精子质量和数量，进而增加受孕几率。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及卵磷脂、维生素A等多种对生殖系统有益的成分，可促进精液分泌和质量提升。但要注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高或其他健康问题。
3.菠菜
菠菜中富含铁质及叶酸等微量元素，对于预防贫血并改善血液循环有积极作用。充足的铁质储备有利于红细胞合成，维持机体正常生理功能；叶酸则参与DNA复制过程，在生殖细胞形成过程中发挥关键作用。
4.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-6多元不饱和脂肪酸，该类物质具有调节内分泌平衡的作用。内分泌失调会影响雄性激素水平，进而影响生育能力。适当进食南瓜籽可帮助维持体内激素稳定状态。
5.三文鱼
三文鱼所含有的ω-3脂肪酸能够增强精子活力，并且还可以降低精子畸形率。同时也可以增强免疫力，减少疾病发生概率。
建议男性在备孕期保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以确保身体获得足够的营养支持生殖健康。同时注意避免吸烟酗酒等不良生活习惯，定期进行体检监测身体健康状况。
2024-01-29 01:33
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
做好备孕需要注意以下几点，备孕保健和日常生活习惯。女性备孕可以多吃叶酸片补充营养素，促进卵泡发育，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐
2016-08-16 19:56
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卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。
多发人群：女性
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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