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准备怀孕
补充说明：准备怀孕
a******W 2016-08-16 20:24
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕需要提前补充叶酸、合理饮食、调整生活习惯、调整作息、适当运动等。
1、补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种物质，具有重要的生理功能，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还可以促进胎儿的生长和发育。因此，准备怀孕的女性可以提前补充叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。
2、合理饮食
准备怀孕期间，建议女性多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康，还可以促进胎儿的生长和发育。
3、调整生活习惯
女性在备孕期间，应避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致内分泌失调，影响怀孕。同时，女性还应避免进行剧烈运动，以免导致子宫收缩，引起先兆流产。
4、调整作息
如果女性经常熬夜，作息紊乱，可能会导致身体免疫力下降，容易影响受精卵的着床，还可能会导致胎儿发育不良。因此，女性需要调整作息，保持规律的作息习惯，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，以免影响身体健康，还可以促进胎儿的生长和发育。
5、适当运动
适当运动可以增强体质，提高身体免疫力，有利于怀孕，女性可以选择慢跑、瑜伽、游泳等方式。
此外，女性在备孕期间，还需要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张和焦虑。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2016-08-16 20:22
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医生回答(4)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好!可以进行一些孕前的准备了.具体有最好做一些孕前的检查,例如身体素质各方面是否适合怀孕,身体有没有其他隐在的疾病.需要做些调理,戒掉一些不良嗜好,哺乳抽烟喝酒,不吃碳酸饮料,补充叶酸等,这很重要,因为叶酸对胎儿的发育很重要.
保持愉快的心态,不要紧张,顺气自然.如果有其他的疾病,必须进行限治疗,稳定后才怀孕.不要样宠物等,容易感染四毒.祝健康
2016-08-16 20:22
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
男的注意戒烟戒酒，加强锻炼，增强身体素质，多吃蔬菜，鱼鸭等，少吃红肉，注意不要大补。女的：同样不能喝酒抽烟，注意体重，不要太重太轻，过重注意减肥，过轻注意增加体重，吃法和男的一样，同样要加强锻炼增强体质。准备怀孕前，夫妻间性生活要适当减少。养成早睡早起的习惯。
2016-08-16 20:22
举报赵凯 主治医师 三甲
提问
注意孕前准备一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕
2016-08-16 20:21
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胎儿的健康情况与父亲有关，因为胎儿有1／2的基因来自父亲。这1／2的基因是否正常对胎儿来说非常重要。那么妻子怀孕前丈夫要注意哪些问题呢？ （1）从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，在妻子怀孕的70天之前，应避免接触这些化学药品。 （2）重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。 （3）肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，而对精子造成直接或间接的危害。 （4）丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力，增加畸形精子的数目。 （5）丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，会产生一些低质精子。 （6）丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子；至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 （7）丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
2016-08-16 20:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
