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按摩瘦手臂
补充说明：按摩瘦手臂
a******W 2016-08-21 16:54
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精选回答(1)
排毒养颜 医师 盘龙云海药业
擅长：排毒 减肥 养生
提问
瘦手臂可以通过一些常见的按摩手法，比如压穴法、推穴法、捏拿法、拿捏法、拍打法等，需要长时间坚持，才能达到一定的效果。
1、压穴法
按摩可以促进手臂的血液循环，加快脂肪的燃烧，对瘦手臂有一定的帮助。建议患者可以用拇指的指腹，按压穴位，力度以感到酸胀为宜。
2、推穴法
推穴法可以促进手臂的血液循环，加快脂肪的燃烧，对瘦手臂有一定的帮助。建议患者可以用拇指的指腹，按压穴位，力度以感到酸胀为宜。
3、捏拿法
捏拿法可以促进手臂的血液循环，加快脂肪的燃烧，对瘦手臂有一定的帮助。建议患者可以用拇指的指腹，按压穴位，以感到酸胀为宜。
4、拿捏法
拿捏法可以促进手臂的血液循环，加快脂肪的燃烧，对瘦手臂有一定的帮助。建议患者可以用拇指的指腹，按压穴位，以感到酸胀为宜。
5、拍打法
拍打法可以促进手臂的血液循环，加快脂肪的燃烧，对瘦手臂有一定的帮助。建议患者可以用拇指的指腹，按压穴位，力度以感到酸胀为宜。
需要注意的是，上述操作需由专业的医生进行操作，以免造成不必要的损伤。如果通过按摩手法瘦手臂的效果不佳，建议患者可以到正规医院，通过抽脂的方式，达到瘦手臂的目的。
2016-11-17 10:22
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医生回答(2)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
按摩瘦手臂可以考虑运动减肥、饮食疗法、针灸、精油按摩、塑形运动等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动减肥
运动减肥通过增加肌肉活动来提高代谢率，建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳。运动有助于消耗热量，减少脂肪堆积，从而达到瘦身效果。此外，持续规律的锻炼还可增强心肺功能及耐力。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，并保证每日所需营养素均衡摄取。合理控制卡路里摄入量是有效控制体重的关键因素之一。适当调整饮食习惯可促进新陈代谢，辅助塑造理想体态。
3.针灸
针灸瘦手臂通常需要由专业医生操作，在特定穴位上进行电刺激或火针点刺；具体次数和周期因人而异。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来改善局部血液循环、促进脂肪分解吸收。对于单纯性肥胖症所致的手臂粗大具有一定的作用。
4.精油按摩
精油按摩需选择合适瘦身功效的精油如甜杏仁油、薰衣草精油等，并遵循正确手法对局部进行轻柔按压。此方法能帮助促进淋巴循环、加速脂肪燃烧。但须注意使用前进行皮肤测试以防过敏反应发生。
5.塑形运动
针对手臂塑形的运动包括哑铃弯举、俯卧撑等，每周至少进行三次训练，每次持续20-30分钟。这些运动能够锻炼肱二头肌和胸肌，提高力量并减少脂肪存储。长期坚持会有明显效果。
在考虑采用上述治疗方法时，应始终将安全性放在首位。同时，为确保最佳效果，建议在专业人士指导下进行相应治疗。
2024-01-07 02:27
举报查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
上楼梯的时候，抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除小腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样小腿上的肌肉都可以得到锻炼。
2016-08-21 16:51
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
轻身消胖丸
益气、利湿，降脂、消胖，用于单纯性肥胖症。
