发病时间：不清楚
我女性，三十多岁，晚上睡觉老是做梦，是
补充说明：我女性，三十多岁，晚上睡觉老是做梦，是
a*******L 2016-08-26 13:40
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精选回答(1)
孔令明 二级心理咨询师 中国人民解放军第一〇二医院 三甲
擅长：抑郁、焦虑等心理咨询与治疗；家庭结构与功能重建；人格成长与重塑;行为与健康指导等。
提问
平时要注意休息，劳逸结合，减少自我压力，改善睡眠环境。处理好人际关系，积极面对生活的困境，多注意生活的积极面。如果长期存在，并存在疲惫，入睡困难等情况，可以考虑服用谷维素等。
2016-08-26 14:01
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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