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吃了vc后在吃鲜枣可以吗？
补充说明：吃了vc后在吃鲜枣可以吗？
2016-08-30 08:53
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精选回答(9)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
提问
吃了VC后在吃鲜枣需要适量。
VC即维生素C，具有抗氧化、促进铁吸收等作用；鲜枣富含维生素C和多种矿物质。如果已经摄入足够的维生素C，再食用鲜枣可能导致过量摄入。适量食用鲜枣有助于补充维生素C，但应避免过量。因为鲜枣中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动或肥胖。
建议定期监测维生素C的摄入量，避免长期大量摄入，同时注意均衡饮食，保持健康的生活方式。
2023-03-09 11:42
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
你的今年二十七岁女性，吃了Vc可以吃鲜枣的。鲜枣是指没有经过加工，直接从枣树上采摘下来的枣果，鲜枣的营养价值比干制品枣的营养价值更高，但由于保鲜技术缺乏，导致不利于保存，所以鲜枣的保鲜期比较短暂，建议即摘即食。鲜枣富含有人体所需的有机酸，胡萝卜素，蛋白质，钙铁磷硒等微量元素，富含VC，且含有环磷酸腺苷，葡萄苷等营养物。
2018-10-19 09:21
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李斌 医师 昆明市国防路医院
擅长：从事普外科肝胆外科6年，对肝胆疾病有一定的理解。多
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可以吃的，与维生素C不能同时服用牛奶和贝壳类水产品，它可以使牛奶的营养价值丧失，可以使贝壳类水产品内的砷化物转变成三价砷，三价砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。
2016-08-30 08:58
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梁环杰 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
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你好，这种情况一般考虑是可以吃鲜枣的，服用维生素C以后吃鲜枣是没有什么影响的
2016-08-30 08:56
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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
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你好，根据你的描述，是可以吃了VC以后再吃鲜枣的，但是注意忌食海鲜类食物和动物肝脏、人参等。
2016-08-30 08:55
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罗琳琳 护师 合肥中山医院
擅长：熟悉骨科和妇产科专业知识，对患者的病情和治疗方法较为掌握。
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你好，这个肯定是可以的，平时一定要注意营养均衡摄入，这样才能对身体的补充。
2016-08-30 08:55
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李跃祖 医师 长春同康医院
擅长：内痔、外痔、混合痔、直肠前突、肛瘘、肛裂、脱肛、肛周脓肿、直肠息肉、肛门狭窄、慢性结肠、直肠炎、溃疡性结肠炎等各种肛肠疾病。
提问
你好，你所描述的这种情况是可以的，因为维生素C和鲜枣是没有什么冲突的。
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
