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让阴道紧缩的方法
补充说明：让阴道紧缩的方法
a******W 2016-10-02 10:48
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
让阴道紧缩可以考虑阴道紧缩术、激光阴道紧缩、肌肉锻炼、生物反馈疗法、激素疗法等方法。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议及时就医。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁的宽度和深度，减少阴道容量。此措施旨在增加阴道壁张力，改善性功能障碍。对于阴道松弛导致的性生活不满意有显著效果。
2.激光阴道紧缩
激光阴道紧缩是利用特定波长的激光作用于阴道壁组织，促进胶原蛋白再生，从而实现阴道紧致的目的。该方法能够刺激阴道壁的胶原纤维重组和增生，增强其支撑力，进而达到阴道紧缩的效果。适合因生育、年龄等因素引起的阴道松弛患者。
3.肌肉锻炼
肌肉锻炼包括盆底肌群训练，如Kegel运动，通过收缩和放松盆底肌肉来加强肌肉力量。Kegel运动有助于提高盆底肌肉的张力和稳定性，改善尿失禁等问题。对阴道松弛及伴随的排尿控制问题有益。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为治疗方法，通过监测身体信号如心率变异性，帮助个体学习控制生理反应。该方法可使女性更好地了解并掌握自己的生理状态，从而改善阴道肌肉的功能。适用于存在压力性尿失禁或其他相关问题者。
5.激素疗法
激素疗法涉及使用雌激素和/或孕激素替代治疗，可能包括口服药物、贴片、凝胶等形式。雌激素有助于维持阴道健康，减轻因绝经引起的相关问题。对于因激素水平下降导致的阴道干燥、瘙痒等症状有效。
建议定期进行盆底肌肉锻炼，如提肛运动，以增强盆底肌肉支持力。饮食方面，富含抗氧化剂的食物，如蓝莓和绿茶，有利于维护生殖系统健康。
2024-01-28 20:58
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医生回答(4)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
2016-10-02 10:47
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
2016-10-02 10:47
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
应用肛门扩约肌，经阴道粘膜切开，显露肛门扩约肌，将变薄或撕裂的扩约肌折叠，紧缩缝合，再逐层予以缝合，并去除多余的部分阴道粘膜即可。
2016-10-02 10:47
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阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
相关疾病：阴道壁脱垂
注意事项： 时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中...
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