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女要减肥减肥减肥减肥减肥减肥
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X*******1 2016-10-20 17:00
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精选回答(3)
试试盘龙云海排毒养颜胶囊,益气活血,通便排毒,能够帮助减肥。
减肥贵在坚持,不管你制定了什么计划,就算是一天少吃一口饭,你能坚持下来都比放弃要强,放弃这个念头是减肥最大的阻碍,坚持下来成了习惯就好了,盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。
每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶,餐后喝一点酸奶,
2016-10-26 11:13
举报您好,您现在的身高体重有多少呢?减肥是一个循序渐进的过程,需要有足够的信念。您可以选择服用舒尔佳,奥利司他胶囊,它是国药准字产品,品质优良,价格适中的。舒尔佳是胃肠道脂肪酶的抑制剂,可以从源头减少脂肪的而摄入,有效的降低体重,明显的缩小腰围,安全性高,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。适用范围非常广泛,所以说,舒尔佳是您最佳的选择。
2016-10-22 15:19
举报减肥建议可以用荷叶茶,山楂,玫瑰花和蜂蜜泡水饮用。多运动,晚上才去少肉饮食。
2016-10-20 17:07
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医生回答(1)
减肥有很多种方法。首先,一周可以进行有氧运动3-4次,有氧运动分为:跑步、游泳、跳绳等长时间持续性的运动,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能,减肥才能取得更佳效果。日常生活中的一些行为也可以做出一些改变,比如坐电梯可以改为走楼梯,下班的方式可以改为步行走回家等。其次,在饮食搭配上,主食一天摄入量250—400g,全谷物和杂豆50—150g,鸡蛋最好每日一个。畜禽肉、鱼虾类每日各推荐40—75g。饮食搭配要合理、多样化,保证每日的食物纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素。也可以借助减肥药,常见的减肥药可以分为食物抑制剂,抑制肠道消化吸收药,增加能量消耗及其他药物。推荐可以试一下维多利亚奥利司他,不节食、不乏力、不腹泻,餐时或餐后一粒,可以有效的抑制30%的脂肪吸收。在减肥的这条道路上,方法并不是唯一的,采取适合自己减肥方法去进行减肥,相信自己一定可以成功
2021-01-26 16:56
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