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香蕉减肥法
补充说明：香蕉减肥法
a******W 2016-11-25 11:45
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医生回答(2)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，香蕉是很多肥胖者喜欢的食物，因为香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，还可以防便秘，是减肥时候的理想食品。
2016-11-25 11:45
举报黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，香蕉牛奶减肥法的步骤如下：1、每天早晨的第一件事就是冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。4、早餐牛奶一定要喝，不必刻意追求脱脂。坚持一周左右就能看到减肥效果。
2016-11-25 11:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
