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怎么才能把跟腱慢慢拉长
补充说明：怎么才能把跟腱慢慢拉长
2016-12-07 21:01
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，跟腱慢慢拉长可以通过保持良好的姿势、适当运动、手术治疗等方式。
1、保持良好的姿势
跟腱位于小腿与足跟之间，是一种结缔组织，主要作用是维持踝关节的稳定性，也是小腿与足跟之间的一种肌腱。跟腱慢慢拉长可以使得跟腱部位的肌肉得到锻炼，使得跟腱的长度增加。患者可以保持良好的坐姿，尽量避免跷二郎腿，坐姿时尽量避免含胸驼背。此外，还可以在专业人士的指导下进行站立后弓步训练，有利于增加跟腱的长度。
2、适当运动
患者可以适当进行慢跑、跳绳等运动，可以使得跟腱部位的肌肉得到锻炼，使得跟腱的长度增加。患者在进行运动时要注意控制运动量，避免过度运动，损伤身体健康。
3、手术治疗
如果患者的跟腱比较长，通过上述方法都无法得到改善，也可以到正规医院的骨科通过跟腱延长术、跟腱转位术等手术方式进行治疗，能够使得跟腱延长，使得脚后跟不容易出现疼痛的症状。
除此之外，还可以通过注意休息、注意保暖、注意饮食等方式来改善，建议患者出现不适症状时及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-28 01:47
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
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跟腱是没有办法慢慢拉长的，如果你有足下垂情况，建议去整形科做个手术治疗。
2023-02-24 13:53
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陈跃 主治医师 合肥市第二人民医院 三甲
擅长：普外科疑难杂症的诊治，擅长胃肠及微创外科的疾病的诊断治疗
提问
跟腱是没有办法慢慢拉长的，如果你有足下垂情况，建议去整形科做个手术治疗。
2016-12-07 21:18
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手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。
