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你好，就是长期失眠，上夜总是睡不着，得三

发病时间：不清楚

补充说明：你好，就是长期失眠，上夜总是睡不着，得三

X******6 2016-12-18 10:39

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姚尧医师淮南卫校附属医院

擅长：强迫症，婚姻情感，职场减压，人际关系，焦虑，抑郁，失眠，精神压力等疾病。

提问

您好，失眠的原因有很多，跟精神压力，思虑过多，情绪不稳定有关，建议睡前泡泡脚，喝点牛奶，躺在床上深呼吸，放轻松，多运动排解宣泄压力，减少抽烟喝酒等不良习惯，保持轻松愉快的心情

2016-12-18 11:27

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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