发病时间：不清楚
脚踝骨骨折了70几天该怎么锻炼
补充说明：脚踝骨骨折了70几天该怎么锻炼
2017-01-12 09:00
我要咨询
精选回答(5)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
脚踝骨骨折了70几天，可以通过脚趾活动、踝关节活动、膝关节活动等方式进行锻炼，以免出现肌肉萎缩的情况。
1、脚趾活动
如果患者脚踝骨折部位已经愈合，可以适当进行脚趾的屈伸活动，有助于锻炼局部的肌肉，也可以促进血液循环，还能够预防肌肉僵硬的情况。
2、踝关节活动
如果患者脚踝骨折部位愈合，也可以适当进行踝关节的屈伸活动，有助于增强踝关节的灵活性，也可以预防肌肉萎缩的情况。
3、膝关节活动
如果患者脚踝骨折部位愈合，也可以适当进行膝关节的屈伸活动，能够锻炼膝关节的灵活性，也可以预防肌肉萎缩的情况。
除此之外，也可以通过小腿肌肉锻炼、负重训练等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-07-22 05:30
举报
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，骨折的愈合是需要一定时间的，正常情况下脚踝骨折后三个月就基本恢复正常了。你现在的情况应该是骨折后局部血液循环不良造成的肿胀。你现在应该就可以扶拐下地行走了，可以采取踝关节部位热敷，按摩等方法进行处理，适当进行踝关节的功能锻炼。
2019-03-05 23:11
举报
高璐 主治医师 济宁医学院附属医院 三甲
擅长：擅长骨科疾病，如股骨头坏死、骨关节炎、半月板损伤、交叉韧带断裂、脊柱骨折、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、四肢骨折等
提问
目前情况需要近期复查患处拍片明确病情，肿胀多是软组织的问题治疗上可以考虑局部红外线照射治疗，如果骨折部分愈合，可以先不负重下地
2017-01-12 09:07
举报
邹景娟 主治医师 肥矿集团杨庄矿职工医院
擅长：外科，特别是甲状腺，乳腺，骨折，及五官科常见病，多发病的诊断及治疗。
提问
脚踝骨折后，4-6周拍片复查骨折愈合情况，如果愈合情况好，可以下地行走，休息时抬高患肢，热水烫洗，功能锻炼，有利于消肿。
2017-01-12 09:04
举报
梁环杰 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
提问
你好，这种情况一般考虑是软组织损伤没有恢复、静脉回流不畅等引起的可能。注意休息，可以局部热敷，服用活血止痛药物治疗。
2017-01-12 09:02
举报相关问题
向医生提问
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
