发病时间：不清楚
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补充说明：提高性持久能力图片
a******W 2017-02-11 05:12
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医生回答(5)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常进行体育锻炼，如跑步、打球、跳舞、俯卧撑等，有了强壮的身体，对提高性功能是大有帮助的。也可以经常模仿性交动作做腰部锻炼。不抽烟少喝酒，性生活要有规律，注意养生。
性生活要在温暖的房间进行，避免受到风寒的侵扰，性生活结束后不要立即工作或冲凉水澡，最少要休息20分钟。海藻含磺量超过其他动植物。磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退。
因此要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。比如多吃杏仁、水果、含锌的食物等。生活规律能使自己精力保持在较高的水平，如果你经常熬夜，相信你的精力也将是十分有限的。因此好的生活规律才能让你有更多的精力，比如戒烟，戒酒，按时作息等。
2017-02-11 05:27
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
延长做爱时间就需要多锻炼身体，一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。多吃补肾固精的食物都是有好处的， 食用动物肾脏具有补肾益精作用。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。每个星期做2-3次的全身性大重量训练，例如卧推、硬举、深蹲等复合动作，再搭配85-95%的1RM也可以达到最佳的睾固酮分泌效果。
B5、B6、B12都是绝佳的睾固酮促进媒介。虽然你可以通过营养品来补充，但是最佳的方式还是从食物来获得。含有大量B群的食物有鱼、蛋、麦芽。
2017-02-11 05:21
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
多吃壮阳食物，主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.祝健康快乐。
研究表明短跑冲刺可以提升体内的睾固酮水平，每周进行一次短跑训练，会将你的睾固酮水平保持在巅峰状态，一般每组不超过15秒，共5-8组。专家称，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命天敌，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益，如果能配合圣拉喷剂的话，效果更好。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
2017-02-11 05:16
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
