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糖尿病人可以吃荔枝吗
补充说明：糖尿病人可以吃荔枝吗
2021-02-13 15:55
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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
糖尿病人通常是可以吃荔枝的，但是要注意适量。
荔枝是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、胡萝卜素、精氨酸、色氨酸等营养成分，适当食用可以补充糖尿病人所需的营养。此外，荔枝中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进肠道蠕动，有利于预防便秘。因此，糖尿病人通常是可以吃荔枝的，但是要注意适量，避免过量食用引起血糖波动。糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌过多或作用缺陷所引起。其典型症状为三多一少，即多尿、多饮、多食和体重减轻，可伴有皮肤瘙痒。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多种慢性并发症的产生，比如眼、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭。
糖尿病人在日常生活中要注意控制饮食，避免食用含糖量高的食物，如糖果、奶油蛋糕等。可以适量食用含糖量低的新鲜水果，如苹果、柚子、草莓等。同时要注意加强锻炼，可以适当进行慢跑、游泳、散步等有氧运动，有利于控制血糖。
2022-09-16 13:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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