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12岁虚胖怎么减肥
补充说明：12岁虚胖怎么减肥
2017-02-22 08:01
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精选回答(3)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
12岁孩子出现虚胖的情况，可以通过调整饮食、适当运动、中医治疗等方法进行减肥。
1、调整饮食
12岁孩子出现虚胖的情况，可能是饮食不合理，导致体内的热量摄入过多造成的。建议孩子合理饮食，多吃清淡、易消化的食物，比如苹果、小米粥等，从而减少体内热量的摄入。同时还需要多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而维持体内营养均衡，有助于减肥。
2、适当运动
建议孩子可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上也可以达到减肥的效果。
3、中医治疗
如果孩子通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合中医针灸进行辅助治疗，也可以通过中医艾灸的方法进行改善。
除上述措施外，还可以通过日常调理的方法进行改善。建议孩子在日常生活中，需要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也需要避免过度紧张，都有助于减肥。
2023-07-24 07:14
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崔乐 医师 邹平县长山中心卫生院
擅长：从事内科工作多年，对于内科常见病诊断和治疗具有较丰富经验。
提问
你好，你的情况多考虑是脾虚所致，需要清淡饮食并在医师指导下给予健脾益气、助运化湿中草药调理治疗，并可以结合中医针灸调理。
2017-02-22 08:03
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，虚胖，一是吃清淡饮食，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅就可以了，
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
