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强直性脊柱炎怎样运动
补充说明：强直性脊柱炎怎样运动
a******W 2017-03-05 19:44
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精选回答(4)
陈付彩 副主任医师 上海强直医院
擅长：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎
提问
强直性脊柱炎患者可以适当进行舒缓的运动，比如打太极、散步、游泳、骑自行车、瑜伽等，但要注意避免剧烈运动。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在运动前需要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于关节肌肉的锻炼，但要注意避免在运动前后进行大幅度运动。
3、游泳
游泳可以锻炼身体的柔韧性和肌肉的力量，还可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在游泳前要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
4、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的灵活性，还可以锻炼关节的灵活性，但要注意骑自行车时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。
5、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，有利于身体健康，但要注意在运动前后进行拉伸，以免导致肌肉损伤。
此外，患者还可以进行其他运动，比如慢跑、打羽毛球等，有助于强直性脊柱炎的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2019-02-17 09:44
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田卫国 医师 成都附大强直医院
擅长：擅长早中晚各型各期强直性脊柱炎微创诊疗
提问
你好，强直性脊柱炎的患者主要是由脊柱产生的关节疾病，患者可以进行有效的功能锻炼，有针对性的对颈椎、胸椎、腰椎进行锻炼，不要害怕痛苦，只有感觉到疼痛之后才能有好的效果。患者最好不要太胖，首先胖不仅会影响人们的视觉感受，还会使关节增加压力，严重的会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，因此患者应该在保证自身体重正常的情况下进行食疗和锻炼。强直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮湿环境中，同时需要加强 日常锻炼，保持脊柱的生理曲线，加强强直性脊柱炎护理，加强锻炼，科学饮食，注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物 ，维护身体健康，辅助治疗。
2018-12-13 08:40
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韩志峰 主治医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长内科常见病的诊断治疗，尤其风湿免疫疾病，如类风湿关节炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、成人斯蒂尔病、干燥综合征等。
提问
您好，强直性脊柱炎目前病因尚未完全明确，可能与家族遗传、感染等因素有关，主要表现为腰骶部休息痛，即晨起或久坐、久躺后起身活动时疼痛，适量活动后症状可减轻，同时伴有腰椎的活动受限，强直性脊柱炎虽然无法完全治愈，但早期通过积极的治疗，可最大程度避免脊柱畸形的情况，一般来说越早治疗，效果越好，目前治疗以免疫抑制剂和生物制剂治疗为主，建议到当地医院的风湿科就诊治疗。生活中避免强力负重，避免久坐久站，不抽烟，避免长时间在在寒冷、潮湿环境中工作，注意保暖，适当进行体育锻炼，比如游泳，打球，如果病情复发，及早就医。
2018-11-12 11:17
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黄忠荣 主任医师 上海强直医院
擅长：擅长中晚期疑难性强直诊疗，如急性进展期的病情控制与慢性骨损伤期的修复性治疗，发病机制与免疫干预，局部微创诊疗技术研究与临床应用。
提问
你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。强直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮湿环境中，同时需要加强日常锻炼，保持脊柱的生理曲线，最后建议您一旦确诊请至专业的风湿免疫科或专业医院接受系统性治疗，强直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，与正常人无二样。
2018-09-18 13:56
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医生回答(7)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
强直性脊柱炎患者可以尝试游泳、瑜伽、太极拳、平衡训练等运动方式来缓解症状。如果症状持续或加剧，应咨询专业医疗人员的意见。
1.游泳
患者可选择在公共泳池内游泳，每次游泳时间控制在30-60分钟为宜。游泳是一项全身性的有氧运动，能够提高心肺功能、增强肌肉力量并改善柔韧性，对于缓解强直性脊柱炎患者的背部僵硬和疼痛有一定的作用。
2.瑜伽
建议患者每天清晨空腹进行练习，在安静舒适的环境中完成一整套动作。通过特定体位法的持久锻炼，可使人体内外产生一系列物质交换过程，从而调整血流分布，改善血液循环，促进新陈代谢，加速致痛因子的清除，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
3.太极拳
强直性脊柱炎患者可在早晨或者傍晚时分到空气清新的公园打太极拳，一般每次练半小时左右即可。打太极拳过程中需要保持身体正直，缓慢移动肢体，能有效拉伸脊柱及周围软组织，有助于预防关节僵硬和变形。
4.平衡训练
患者可以在专业康复师指导下进行平衡板、单腿站立等针对性训练，每周至少3次。平衡训练有助于提高核心稳定性，减少跌倒风险，对维持脊柱健康具有积极作用。
针对强直性脊柱炎的运动需谨慎选择，应在医师或物理治疗师监督下进行，以免不当运动导致病情加重。此外，患者应保持良好的姿势习惯，如坐姿挺胸收腹，睡姿使用硬床铺，以辅助缓解不适症状。
2024-01-04 06:00
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阮雪峰 主任医师 成都附大强直医院
擅长：从事强直性脊柱炎临床诊疗工作20余年，擅长诊治病程长、久治不愈，关节受限、骨质受损、驼背畸形的中晚期强直性脊柱炎患者。
提问
你好，强直性脊柱炎护理时患者适合做一些关节功能性的运动，因为该病最容易导致脊柱畸形和功能障碍，尤其是弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会受到限制。所以，患者在日常生活中应注意运动适量，从而避免会在第二天加重病情的运动。建议及时去医院进行治疗，坚持锻炼可以增强体质，提高抵抗能力。通过活动肢体，使全身气血流畅，时间长了可达到增强体质，减少疾病的目的。
2019-01-07 14:18
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杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树
提问
你好，患者可以每天进行颈椎运动，可以将头向前，向后，向左、向右运动，或者是将头旋转运动，这样可以保证颈椎的最大活动范围，使得颈椎不会再强直性脊柱炎的侵蚀下失去活动功能。
2018-12-11 16:13
举报李娟 主治医师 三甲
提问
强直性脊柱炎这种疾病病因目前还不是很清楚，也可以直接原因是遗传因素都有一定关系， 这个星期六元这种疾病的治疗方法目前主要还是长期的工作，口服药物控制症状治疗为主。
2017-03-05 20:00
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎患者可以尝试游泳、瑜伽、太极拳、平衡训练等运动方式来缓解症状。如果症状持续或加剧，应咨询专业医疗人员的意见。
1.游泳
患者可选择在公共泳池内游泳，每次游泳时间控制在30-60分钟为宜。游泳是一项全身性的有氧运动，能够提高心肺功能、增强肌肉力量并改善柔韧性，对于缓解强直性脊柱炎患者的背部僵硬和疼痛有一定的作用。
2.瑜伽
建议患者每天清晨空腹进行练习，在安静舒适的环境中完成一整套动作。通过特定体位法的持久锻炼，可使人体内外产生一系列物质交换过程，从而调整血流分布，改善血液循环，促进新陈代谢，加速致痛因子的清除，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
3.太极拳
强直性脊柱炎患者可在早晨或者傍晚时分到空气清新的公园打太极拳，一般每次练半小时左右即可。打太极拳过程中需要保持身体正直，缓慢移动肢体，能有效拉伸脊柱及周围软组织，有助于预防关节僵硬和变形。
4.平衡训练
患者可以在专业康复师指导下进行平衡板、单腿站立等针对性训练，每周至少3次。平衡训练有助于提高核心稳定性，减少跌倒风险，对维持脊柱健康具有积极作用。
针对强直性脊柱炎的运动需谨慎选择，应在医师或物理治疗师监督下进行，以免不当运动导致病情加重。此外，患者应保持良好的姿势习惯，如坐姿挺胸收腹，睡姿使用硬床铺，以辅助缓解不适症状。
2017-03-05 19:58
举报李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。
2017-03-05 19:53
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎需要多做运动如：做广播操，快走，慢跑，打羽毛球、乒乓球，跳舞，瑜伽等。 强直性脊柱炎治疗建议采用中西医结合的方法治疗即：可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，热敏灸等方法治疗，药物主要是非甾体抗炎药如：美洛昔康，双氯芬酸钠等和活血化瘀的中成药。
2017-03-05 19:46
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强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
美洛昔康片
1.骨关节炎症状加重时的短期症状治疗。2.类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的长期症状治疗。
鹿川活络胶囊
补益肝肾，温经通络，活血止痛。用于膝骨性关节炎中医辨证为肝肾不足，阳虚寒凝，筋脉瘀滞证，症见膝关节疼痛，胫软膝酸，形寒肢冷，局部压痛，关节活动障碍或关节肿胀，行走困难，肢体肌肉萎缩，舌质淡或偏淡紫，苔薄或薄白，脉细弱或弦等。
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
