发病时间：不清楚
从父母体形预测自己未来!!!!!!!!
补充说明：从父母体形预测自己未来!!!!!!!!
汪*稳 2004-04-27 09:45
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精选回答(9)
汪安稳 主管药师 黄山人民医院 三甲
擅长：药物咨询
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危险破译：这种体形的人精神易不佳，易受流感和病毒性疾病的感染。
你的对策：
饮食小贴士：(1)每天至少吃5种水果和蔬菜，会让你有饱胀感而减少进食。(2)选择吃一些全麦食品如全麦的意大利面条、燕麦片粥、玉米粥或谷类面包以增强精力。
运动小贴士：(1)利用划船健身器材做运动，可以消耗你大腿的多余脂肪，也可健美你肩部的肌肉。(2)每天跑步20分钟，不仅可以消耗很多脂肪，而且可以健美你全身的肌肉，从而使身体匀称。
建议：别做“电梯”，跑步上下楼梯吧。
2004-04-27 09:45
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危险破译：因为你在靠近心脏和肺的上半身积聚了大量脂肪，所以任由这种体形发展下去，易患糖尿病和心脏病。
你的对策：
饮食小贴士：(1)少吃饱和性动物脂肪如肥肉，多吃瘦肉、鸡肉和鱼肉。(2)最好少喝酒，一杯啤酒含160卡路里热量，一杯葡萄酒含100卡路里热量。运动小贴士：(1)去健身房，利用滑雪健身器材，消耗多余的脂肪。(2)做俯卧撑，消耗胸部和臀部的脂肪。
建议：坐着的时候，上半身一定要保持笔挺，这样会让你看起来更修长。
2004-04-27 09:45
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危险破译：任由下去，腿会越来越粗，肚子会越来越大，从而易患糖尿病和心脏病。
你的对策：
饮食小贴士：(1)多吃含淀粉的食物，如全麦面包，它们会让你有饱胀感。(2)忍心放弃巧克力，若你一年不吃巧克力意味着你这一年要少摄入55000卡路里热量，相当于你的臀部减少8公斤的脂肪。
运动小贴士：(1)跑步可以美化你的腿形，开始快跑，接着快、慢跑交叉，最后变为走，每公里可以消耗100卡路里热量。(2)做举哑铃运动，可美臀美肩，却不会堆积脂肪。
建议：坐公车时，最好提前一站下车，走完剩余的路程。
2004-04-27 09:45
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危险破译：这种体形的人容易患心脏病，精神也易不佳。
你的对策：
饮食小贴士：(1)少吃油煎食物，取而代之的是多吃清蒸、微波烹调的食物。(2)少吃薯片、巧克力、蛋糕、油酥点心和饼干。(3)尽量少吃含脂肪多的肉类食品，如香肠、汉堡包、馅饼。
运动小贴士：(1)做骑车运动可改善心血管功能，但切记，呼吸要均匀，不要气喘吁吁。(2)经常爬山，或盘腿坐或做弓步状，都可强健你的腿部肌肉，美化腿形。
建议：把遥控器搁置一边，在沙发和电视机间穿梭着换频道。
2004-04-27 09:45
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危险破译：腰部脂肪的增多比腿部脂肪的增多对你的健康危害要大，上半身肥胖易患乳腺癌、子宫癌、心脏病和糖尿病。
你的对策：
饮食小贴士：(1)计算好每日热量的摄入，如果你每日摄入的热量不足1000卡路里，你的身体就将开始消耗肌肉，而不是脂肪。(2)少喝充汽饮料如香槟酒、汽水，这样1年就可少增加51000卡路里热量的摄入。
运动小贴士：(1)每周做3-4次踏车运动，每次20分钟，可以修长你的大腿。(2)做仰卧起坐，可消除腹部赘肉并使你肚皮上的肌肉更富有弹性。
建议：自己亲自把从超市购买的货物提回家，而不要让丈夫代劳。
2004-04-27 09:45
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危险破译：尽管你天生一副好坯子，但也要随时为健康和苗条保鲜，否则会“乐极生悲”。
你的对策：
饮食小贴士：有效减肥食品有谷类食物、瘦肉、豌豆、蚕豆和甜玉米。 (1)健康均衡的膳食对你同样重要，不要“随口所欲”，吃各类不同的食物，不能暴食，也不可节食。(2)多吃富含淀粉和纤维的食物，少吃肥肉和糖类食品，确保食物中含有足量的维他命和矿物质。
运动小贴士：(1)如果你力气小，就有必要强健体魄。可以做一些挑战自我的体力活，也可做一些重复率高、健身器材较重的运动(每组运动10-15个，共做3组)。(2)瑜伽、打网球更有助于你保持美体。
建议：不要再炫耀自己的资本了，开始整装做运动吧！
2004-04-27 09:45
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危险破译：这种体形的人易受疾病感染，易患心脏病。
你的对策：
饮食小贴士：多吃一些豆类、坚果、蔬菜、瘦肉和烤的而不是煎的食物。
运动小贴士：骑车和踏车对于心血管运动来说是必不可少的，通过曲腿、挤压腹部来使髋部、臀部和腰部处于最佳状态，记住骑车时，要保持均匀呼吸，切不可气喘吁吁。
建议：偷闲高抬腿运动，使腿与肚子成90度，保持5秒钟。
2004-04-27 09:45
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危险破译：过多的脂肪堆积在上半身，靠近你的重要器官，脂肪能渗入肝脏、血液，引起胆固醇偏高。
你的对策：
饮食小贴士：(1)少吃含脂肪高的食物，多吃水果、蔬菜和含淀粉类食物。(2)一日三餐一顿都不能少。有些人节食，其实不然，这样做只会使晚餐吃的更多，从而使胆固醇升高，体重增加。
运动小贴士：(1)游泳是减去腹部脂肪的极好方法，每组游15-20米，当你适应后可增加游泳的组数和选择不同的游泳姿势。坚持每星期做30分钟的速游运动，能有效减去腹部赘肉。(2)做瑜伽来强健你腹部的肌肉，从而改善你的仪态。
建议：假装两手各拿一哑铃，其实手里拿的是两个糖果袋，然后做扩胸运动，这有利于锻炼你胸部的肌肉。
2004-04-27 09:45
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危险破译：这种体形易患心脏病。
你的对策：
饮食小贴士：(1)少吃含饱和脂肪的食物，多吃富含纤维的淀粉食物，如谷类、紫米饭。(2)减少糖类食品的摄入量，多喝一些热咖啡和橙汁。(3)多吃新鲜水果和蔬菜。
运动小贴士：(1)骑车和蹬车运动可以消耗你的腹部脂肪，骑车时要及时补充水分。(2)做举哑铃运动可以强壮你上身的肌肉，每周做三次运动。举哑铃时，动作要缓慢有序，每组运动间休息30-45秒，哑铃重量要适中，太重，只会更加凸显你的肌肉块。
建议：每天临睡前做20个仰卧起坐，以消除腹部赘肉。
2004-04-27 09:45
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
