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强直性脊柱炎如何运动
补充说明：强直性脊柱炎如何运动
a******W 2017-03-15 18:57
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精选回答(4)
田卫国 医师 成都附大强直医院
擅长：擅长早中晚各型各期强直性脊柱炎微创诊疗
提问
你好，强直性脊柱炎的患者主要是由脊柱产生的关节疾病，患者可以进行有效的功能锻炼，有针对性的对颈椎、胸椎、腰椎进行锻炼，不要害怕痛苦，只有感觉到疼痛之后才能有好的效果。患者最好不要太胖，首先胖不仅会影响人们的视觉感受，还会使关节增加压力，严重的会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，因此患者应该在保证自身体重正常的情况下进行食疗和锻炼。强直性脊柱炎患者在平时保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，加强体质锻炼，预防感冒、发烧、少食刺激食物，以健康的 心态配合疾病的治疗。
2018-12-12 09:08
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陈付彩 副主任医师 上海强直医院
擅长：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎
提问
你好，强直性脊柱炎的患者主要是由脊柱产生的关节疾病，患者可以进行有效的功能锻炼，有针对性的对颈椎、胸椎、腰椎进行锻炼，不要害怕痛苦，只有感觉到疼痛之后才能有好的效果。患者最好不要太胖，首先胖不仅会影响人们的视觉感受，还会使关节增加压力，严重的会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，因此患者应该在保证自身体重正常的情况下进行食疗和锻炼。强直性脊柱炎患者在治疗疾病的时候需要保持冷静头脑，切勿进入治疗误区，需要选择一家正规专业医院，在专业医生的指导下结合自己的病因，病情，病型，选择适合自己的方法综合性治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。
2018-11-12 11:05
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周国良 主治医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：强直性脊柱炎，类风湿性关节炎、风湿性关节炎
提问
建议去正规专业医院进行综合性治疗，同时配合中成药和康复锻炼，调理全身免疫，恢复关节活动，患者平时也要注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。
2018-11-06 13:46
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黄忠荣 主任医师 上海强直医院
擅长：擅长中晚期疑难性强直诊疗，如急性进展期的病情控制与慢性骨损伤期的修复性治疗，发病机制与免疫干预，局部微创诊疗技术研究与临床应用。
提问
你好，游泳是夏天最好的锻炼方式，既可以降暑凉快又能全身都活动到，确实不愧是健身的首先方式。游泳的时候，手和脚肯定是要大幅度摆动的了，除此以外，还有头颈部、肩背部和腹部都需要运动，这个可以促进全身肌肉的血液循环，而且游来游去的时候水拍打到身上，就相当于按摩一样。特别是对于患有强直性脊柱炎的人来说，游泳还可以防止关节僵硬呢，因为游泳需要全身肌肉来协调，尤其是蛙泳、自由泳的时候，手脚及身体其他部位全部都调动起来，相当于给关节和肌肉加进了润滑油一样，经常游的话能够保持脊柱的灵活性。强直科学对症的诊疗是实现强直康复的关键，建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，通过治疗早期患者病症消失，祛炎治痛，解除关节疼痛、晨僵、肿胀等病症。中期达到阻断病情发展，疼痛、活动受限病症消失，同时全身性的免疫调，实现长期有效抗复发。
2018-09-18 13:54
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医生回答(4)
姜文新 主治医师 三甲
提问
强直性脊柱炎患者可以尝试游泳、瑜伽、太极拳、平衡训练等运动方式来缓解症状。如果症状持续或加剧，应立即就医。
1.游泳
患者可选择在公共泳池内游泳，每次游泳时间控制在30-60分钟为宜。因为游泳时水对身体的压力有助于缓解关节僵硬和疼痛，同时不会增加脊柱负担，适合强直性脊柱炎患者。
2.瑜伽
建议患者每天清晨空腹进行瑜伽练习，可以选择一些温和舒缓的动作如猫式、狗式等。通过特定的体位法、呼吸法来改善血液循环及增强背部肌肉力量，从而减轻强直性脊柱炎患者的不适感。
3.太极拳
强直性脊柱炎患者可在安静舒适的环境中打太极拳，每日两到三次，每次持续半小时左右。打太极拳能够促进气血运行，提高机体免疫力，对于缓解强直性脊柱炎的症状有一定的帮助作用。
4.平衡训练
强直性脊柱炎患者可以在专业人士指导下进行平衡训练，包括单腿站立、闭眼站立等活动，每日进行数次。平衡训练可以帮助提高患者的稳定性，减少跌倒风险，对于维持脊柱功能有积极影响。
针对强直性脊柱炎，应避免度剧烈运动导致的风险，如骑自行车或举重，以免加重脊柱负担。此外，定期评估并调整运动计划是必要的，以确保安全有效地管理病情。
2024-02-27 03:57
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阮雪峰 主任医师 成都附大强直医院
擅长：从事强直性脊柱炎临床诊疗工作20余年，擅长诊治病程长、久治不愈，关节受限、骨质受损、驼背畸形的中晚期强直性脊柱炎患者。
提问
强直性脊柱炎患者可以适当进行舒缓的运动，比如打太极、散步、游泳、骑自行车、瑜伽等，但要注意避免剧烈运动。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在运动前需要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于关节肌肉的锻炼，但要注意避免在运动前后进行大幅度运动。
3、游泳
游泳可以锻炼身体的柔韧性和肌肉的力量，还可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在游泳前要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
4、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的灵活性，还可以锻炼关节的灵活性，但要注意骑自行车时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。
5、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，有利于身体健康，但要注意在运动前后进行拉伸，以免导致肌肉损伤。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-12-23 10:19
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杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树
提问
你好，强直性脊柱炎护理时患者适合做一些关节功能性的运动，因为该病最容易导致脊柱畸形和功能障碍，尤其是弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会受到限制。所以，患者在日常生活中应注意运动适量，从而避免会在第二天加重病情的运动。治疗建议选择正规专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受综合性、科学化治疗。
2018-11-06 10:32
举报闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎患者可以尝试游泳、瑜伽、太极拳、平衡训练等运动方式来缓解症状。如果症状持续或加剧，应立即就医。
1.游泳
患者可选择在公共泳池内游泳，每次游泳时间控制在30-60分钟为宜。因为游泳时水对身体的压力有助于缓解关节僵硬和疼痛，同时不会增加脊柱负担，适合强直性脊柱炎患者。
2.瑜伽
建议患者每天清晨空腹进行瑜伽练习，可以选择一些温和舒缓的动作如猫式、狗式等。通过特定的体位法、呼吸法来改善血液循环及增强背部肌肉力量，从而减轻强直性脊柱炎患者的不适感。
3.太极拳
强直性脊柱炎患者可在安静舒适的环境中打太极拳，每日两到三次，每次持续半小时左右。打太极拳能够促进气血运行，提高机体免疫力，对于缓解强直性脊柱炎的症状有一定的帮助作用。
4.平衡训练
强直性脊柱炎患者可以在专业人士指导下进行平衡训练，包括单腿站立、闭眼站立等活动，每日进行数次。平衡训练可以帮助提高患者的稳定性，减少跌倒风险，对于维持脊柱功能有积极影响。
针对强直性脊柱炎，应避免度剧烈运动导致的风险，如骑自行车或举重，以免加重脊柱负担。此外，定期评估并调整运动计划是必要的，以确保安全有效地管理病情。
2017-03-15 19:09
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强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
