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睡眠质量低的危害
补充说明：睡眠质量低的危害
2017-03-22 11:31
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡眠质量低可能会导致气血不足、脏腑功能失调、免疫力下降等危害。
1、气血不足
中医认为人体内的气与血是维持人体生命活动最基本和最重要的物质，气能行血，血能养气。如果患者气血不足，则会导致脏腑功能的减退，出现乏力、疲劳、头晕、心悸、失眠、记忆力减退、面色苍白等症状。建议患者在日常生活中可以适当吃一些有助于补气血的食物，比如动物肝脏、木耳、红枣、桂圆等，必要时也可以在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
2、脏腑功能失调
脏腑功能失调主要是指人体的阴阳失衡，导致脏腑气血功能失调。中医认为人体内的阴阳处于相对平衡的状态，如果患者脏腑功能失调则会导致阴阳失衡，出现阳不入阴的情况，从而引起失眠多梦、头晕目眩、疲倦无力等症状。患者在日常生活中可以适当吃一些有助于补益脏腑的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、山药等，也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
3、免疫力下降
如果患者长期睡眠质量低下则会导致身体的精力和体力透支，出现免疫力下降的情况。建议患者在日常生活中适当吃一些有助于补益气血的食物，比如红枣、阿胶、动物肝脏、枸杞等，也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能会导致患者出现内分泌失调、焦虑症、抑郁症等危害。建议患者出现身体不适时应及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:05
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刘根平 医师 威县人民医院
擅长：呼吸，心脏，消化道内科，
提问
你好，你现在应该是由于机体免疫力低下，植物神经紊乱引起的，他有可能会引起睡眠质量低，建议最好是带他去医院进行检查，应该是有一些安神的药物，平时白天尽量不要睡觉，不要喝茶咖啡，更不要吃辛辣刺激过油腻的食物，碳酸饮料应该尽量少喝。
2017-03-22 11:41
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马恩祥 二级心理咨询师 武汉弗奥健康咨询中心
擅长：擅长职业、情感、婚姻、家庭及亲子关系咨询，对失眠症、焦虑症、抑郁症、性变态及性功能障碍的心理治疗有丰富经验。
提问
有可能有心理方面的因素影响了，比如某件事会让你形成比较警觉的状态，不能好好入眠建议你可以多散散心运动等，放宽心，或者寻求咨询师帮助你
2017-03-22 11:40
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植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
