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糖尿病主食能吃什么
补充说明：糖尿病主食能吃什么
a******W 2017-03-24 20:47
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病患者在控制血糖的情况下，可以适量食用燕麦、荞麦、红薯、南瓜、玉米等作为主食。但需要注意的是，食物本身并不能直接治疗糖尿病，若血糖水平持续偏高或出现其他并发症，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。其还含有β-葡聚糖等可溶性纤维，能降低胰岛素抵抗。适量摄入燕麦能够增加饱腹感，减少额外热量摄入，从而辅助减轻体重，改善胰岛功能。
2.荞麦
荞麦中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种微量元素，这些物质可以促进机体新陈代谢，增强身体免疫力，同时也能为身体补充营养。荞麦中的膳食纤维具有较好的吸水膨胀特性，进而增加肠道蠕动频率，起到润肠通便的作用。
3.红薯
红薯中含有的膳食纤维能够减慢消化过程，稳定血糖水平；另外，它还是低GI（升糖指数）食品，可以帮助维持血糖平稳。适当食用红薯可以提供能量并填充胃部，减少其他高卡路里食物的摄入量。
4.南瓜
南瓜是一种低GI食品，主要由淀粉构成，在体内缓慢分解成葡萄糖，不会引起血糖剧烈波动。此外，南瓜还富含维生素A和钾元素，对眼睛健康有益，并能帮助平衡血压。
5.玉米
玉米是常见的粗粮之一，其中含有较多的膳食纤维，且升糖指数较低，因此对于糖尿病患者来说是比较好的选择。玉米中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，预防或缓解便秘的情况发生。
上述提及的所有食物均需适量食用，以避免过量导致血糖波动。建议定期监测血糖水平，调整饮食结构和运动计划，如发现异常应及时就医。
2023-12-27 21:26
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医生回答(4)
林云翔 主治医师 三甲
提问
糖尿病饮食控制非常关键!尽量减少粮食类食物,多食用豆制品和蔬菜.增加活动量,可有助于减低血液粘滞状态,利于病情.经常有病人说运动量增加之后血糖降低的情况.
2017-03-24 21:03
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者吃水果要遵守以下原则：1,在血糖控制不好时，绝对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果；2,吃水果的时间应在两餐之间；3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食
2017-03-24 21:00
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
饮食时需低糖：主食可选用米饭、面条和馒头，配合粗粮、以及高蛋白豆类食物，主食的目的是保持机体所需的热量和能量，也就是说用多少吃多少，不要多吃，够了就行！
副食可选用青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等，还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品，以及含淀粉高的食品，如土豆、山芋、粉丝等。
此外，戒烟酒，多运动。
2017-03-24 20:53
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
① 不宜吃的食物有：
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
2017-03-24 20:50
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
