发病时间：不清楚
我这个人很怕热，夏天过完以后，我就觉得身体不太舒服，早上睡一觉起来不觉得神清气爽，反而觉得特别的累，腿上跟灌了铅似的重，去检查说是体内湿气有点重，这个都有什么表现？
补充说明：体内湿气太重了有什么症状
a******W 2017-04-29 14:14
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精选回答(2)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
你好，根据提供的问题考虑，你目前体内湿气比较重，这个时候建议你可以多吃些红豆薏米粥，它可以帮助你排除体内湿气的，而且在饮食方面最好是清淡饮食为主，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物。目前体内湿气比较重，这个时候你还需要做一个拔火罐治疗的，它可以帮助你排除体内湿气的，而且最好是多做有氧运动。
2019-01-11 11:10
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陈小东 主治医师 成都中医药大学附属医院 三甲
擅长：内科.妇科.儿科.育儿，皮肤科.疼痛科
提问
体内湿气过盛，为脾胃虚弱导致运化水湿功能失调，湿气过盛，因此全身乏力，食欲不振，无精神，舌苔白腻，边有齿痕等。建议给以健脾益胃，利湿药物如参苓白术散，四妙丸治疗，并给以薏米，陈皮煮粥以健脾益胃，利湿化痰，并低盐低脂饮食，勿食用辛辣油腻等等刺激性食物。
2018-04-27 09:46
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医生回答(2)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体内湿气太重了可能会表现为舌苔厚腻、肢体困重、疲乏无力、食欲不振、大便黏滞等症状。如果症状持续存在，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.舌苔厚腻
体内湿气过重时，脾脏运化水液的功能减弱，导致湿邪停留在体内。湿邪容易凝滞于舌头表面，使舌苔变得厚腻。主要表现为舌体胖大，舌面上有白色或黄色的厚重舌苔，可能伴有口臭。
2.肢体困重
湿邪侵袭人体，会阻遏气血运行，导致肢体感觉沉重、乏力。这种症状通常出现在下肢，但也可能波及全身。
3.疲乏无力
当湿邪困扰中焦脾胃时，就会出现四肢无力、精神萎靡的症状。上述症状还伴随有面色晦暗无光、皮肤粗糙等症状。
4.食欲不振
湿邪易阻碍脾胃正常运化功能，进而影响食物消化吸收，此时患者会出现食欲减退的情况。这些症状常伴随着腹部胀满感和消化不良的症状。
5.大便黏滞
湿邪积聚于肠道，会导致大便黏稠而不易排出。患者可能会感受到排便困难、大便呈糊状且带有黏液。
针对体内湿气过重的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊等以评估湿气的程度。治疗措施包括中药调理，如服用健脾利湿的药物，如参苓白术散、四妙丸等。患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免食用生冷、油腻的食物，如冰淇淋、肥肉等，还要注意保暖，以免加重湿气。
2024-01-20 01:41
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体内湿气重的症状有：大便不成形、刷牙时恶心吃饭没食欲、起床后小腿肚发酸、精神状态不佳。排体内湿气可通过食疗和拔罐。食疗：多吃祛湿食物，薏米仁，红豆，芡实等，也可以直接饮用含有这些成分的薏仁茶，利于健脾祛湿，早晚一杯即可。
2017-04-29 14:32
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
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