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孕妇孕期能多吃水果吗?
补充说明:孕妇孕期能多吃水果吗?
2017-05-20 12:01
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孕妇孕期一般能吃水果,但要适量。
水果种类丰富,比如葡萄、柠檬、苹果、猕猴桃、梨、西瓜等,含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、矿物质等营养成分,能够补充孕妇所需的营养,还能够促进胃肠道蠕动,改善孕妇便秘的情况。另外,水果中的糖分含量比较高,适当吃水果还可以补充能量。但要注意适量,过量吃可能会导致血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险。
孕妇在孕期除了可以吃水果,还可以吃一些新鲜的蔬菜,比如西红柿、黄瓜、白菜等,也可以吃一些高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉等,保证营养均衡。同时,孕妇要注意遵医嘱定期到医院进行产检,以了解胎儿的生长发育情况。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-07-24 08:16
举报你好,根据你的咨询,莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物,脂肪、多种维生素和矿物质,常食莼菜具有药食两用的保健作用,所以孕妇也是可以吃的,
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